Home 76E08739-7793-4D1C-B7A2-5A47085F583F Created with sketchtool. Twee gratis herfstmeditaties voor thuis 76E08739-7793-4D1C-B7A2-5A47085F583F Created with sketchtool. Extra: ochtendyoga met Heleen

Extra: ochtendyoga met Heleen

Hoofdredacteur Heleen Peverelli deelt in deze yogales haar favoriete ochtendserie, als stevig fundament voor een soepel verloop van je dag. Perfect voor als je weinig tijd hebt, want alles zit erin: achteroverbuigingen, vooroverbuigingen en twists.

Heleen: ‘De serie is een best of van dingen die ik in de loop der tijd geleerd heb. Zoals de Zittende Zonnegroet, die leerde ik van yogadocent Sylvia Mullaart. En de Cobra en de Liggende Twist zijn heilzaam voor mijn rug gebleken. Bijna elke yogaserie begint met een Kat-Koe, voor een soepele ruggengraat. Zoals ik altijd zeg: een soepel lichaam zorgt voor een soepele geest zorgt voor een soepele dag!’

Bekijk meer sessies

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief