In het nieuwe Yoga Magazine lees je o.a. alles over manifesteren, zo krijg je wat je nodig hebt, 7 houdingen voor zelfcompassie, leer een nieuw ochtend ritueel, zangeres Charlie Dée: ‘Zonder het ongeluk had ik mantra’s nooit ontdekt’ en een gratis online Pilatesles. Neem 1 jaar voor 45,-.
Yin yoga is goed voor je bindweefsel en je gewrichten. In deze ontspannende les stretch je je bindweefsel en zorg je dat je je gewrichten soepel houdt. Kim neemt je mee door een aantal ontspannende houdingen die je lichaam soepeler maken en ze sluit af met een heerlijke eindontspanning. Neem 1 jaar voor 45,-.
Stijl: Yin yoga
Docent: Kim van der Veer
Duur: 37 minuten
Niveau: Beginner
Deze les Yin yoga van Irene Sportel brengt je terug bij jezelf. Je gebruikt je adem om dieper in je hart en in je lichaam te zinken. Met zachte oefeningen, waar je steeds een paar minuten in blijft, helpt Irene je aanwezig zijn in het nu en volledig te ontspannen. Ze moedigt je aan om je ambitie los te laten: ‘Er is geen enkele reden om hier je best te gaan doen.’ Irene sluit af met de Gayatri mantra, terwijl ze je met de klanken van haar koshi chime dieper in je eindontspanning weg laat zakken. Neem 1 jaar voor 45,-.
Stijl: Yin yoga
Docent: Irene Sportel
Duur: 44 minuten
Niveau: Beginner
In deze zachte yogales mediteer je terwijl je een aantal verschillende restorative yoga houdingen doet. De houdingen komen voort uit de Yin yoga en maken je gewrichten zacht. Maar bovenal keer je naar binnen om alles in jezelf te voelen en ontmoeten en dat te omarmen in plaats van het uit de weg te gaan. Vanuit zachtheid en overgave. Zoek een fijne veilige plek op en laat je begeleiden door Johan in deze prachtige yogales. Neem 1 jaar voor 45,-.
Stijl: Meditatie
Docent: Johan Noorloos
Duur: 39 minuten
Niveau: Beginner