Yoga by Happinez 3-2022 Zomerspecial
In dit nieuwe nummer:
- Tips om de tijd te vertragen
- Zomerse zonnewende recepten
- Zo vertraag je je adem (met ademles)
- How to: droomyoga
- Minidossier: je oplaadbare batterij
- Vijf yogalessen om je prana te herstellen
- Serendipiteit en de kunst van het vinden
- Het verhaal achter de houding Anjali Mudra
- Extra lange verkoelende zomerflow
- Zomers yogacadeautje!
De kracht van trager ademen
Je adem staat voor hoe je je voelt. Hoe meer haast we hebben, hoe vaker en sneller we ademen. En hoe trager je ademt, hoe rustiger en bewuster je leeft. Maar hoe werkt dat, trager ademen? Vijf vragen aan yogadocent en ademcoach Ronald van Pijkeren van Rumah Yoga uit Amsterdam. Met online ademles!
Droomyoga
Een derde van ons leven breng je slapend door. Wat een tijd, stel je voor dat je al deze uren zou kunnen gebruiken om yoga te beoefenen! Met droomyoga, een oude Tibetaanse oefenkunst, kan dat. Ontwaak binnen je slaap en maak je geest helder. Met oefeningen voor beginnende droomyogi’s.
Minidossier: je oplaadbare batterij
Als yogi’s bewaken we ons prana door goed te leven, bewust te eten en met aandacht onze asana’s te oefenen. Wat valt er nog meer te leren over ons energielichaam en hoe houden we deze batterij opgeladen? Een minidossier over pranamaya kosha. Met extra oefeningen en online lessen!
Cadeautjes!
Speciaal voor jou hebben we een paar fijne zomercadeautjes waar je de hele zomer van kan genieten.
