Yoga-agenda: aandacht voor jezelf
Kun je je herinneren wanneer de laatste keer was dat je echt tijd voor jezelf hebt genomen? Volledig in je lichaam aankomen en contact maken met je diepere zelf is soms alles wat we nodig hebben om weer met nieuwe energie aan de slag te gaan. Een heerlijk weekend weg of een verdiepende workshop kan dan de perfecte uitkomst bieden. Er staan verschillende fijne activiteiten op de planning voor maart en april om jezelf in onder te dompelen.
Verbind met jezelf op een dieper niveau
Labyrint in het hart
5, 6 & 7 maart
Meditatie- en stilteretraite met Hridaya yoga, Advaita Vedanta yoga en pranayama oefeningen. Inclusief loopmeditatie door het labyrint, in het hart van de stiltetuin.
Yogamassage
5 maart
Lichamelijke klachten kunnen ontstaan door emoties en stress, en andersom. Neem de tijd voor jezelf met een Yin les, massage en een Yoga Nidra sessie.
Verwenweekend
17, 18 & 19 maart
Geniet een heel weekend van yoga en meditatie: Hatha, dynamische Hatha, Yin en Yoga Nidra. In een prachtige boerenhoeve in de natuur van de Ardennen, op een half uurtje van Maastricht. Met alle tijd voor wandelen en luieren in de tuin.
Vrouwencirkel
21 maart
Elke maand organiseren Ella en Marije een ‘healing women’s circle’, met meditatie. Een heilige ruimte waar je mag zijn wie je bent. Voor iedereen die zich vrouw voelt.
Buiten zijn
24, 25 & 26 maart
Vier de start van de zomertijd tijdens een vrijheid-blijheidweekend in de Limburgse heuvels, met dagelijkse yoga, wandelingen en een speciale buitenbeleving.
Vitaliteitsweekend
7, 8 & 9 april
Hartverwarmende yoga en meditatie, strandwandelingen en vegetarisch eten: puur genieten, ontspannen en frisse energie opdoen.
Compassie
16 april
Leer The Practice of Compassion van de ervaren yogadocent Veda Ela. Met zachte dans, Restorative en Yin yoga en loving kindness meditatie.
Zonnegroet
23 april
Duik diep in de Zonnegroet. Oefen voorbereidende oefeningen en de klassieke uitvoering, en leer over de effecten en achtergronden van deze reeks.
Onder voorbehoud – check altijd even of workshops doorgaan.
Beeld: Unsplash & Instagram (Ella en Marije)
0 reacties
Geef je reactie