Druk? Waarom je toch op de mat moet stappen

  • Leestijd: 1 minuut
  • Ilse Savenije

Als je het druk hebt, voelt het alsof je geen tijd hebt voor yoga. Herkenbaar?

Sandra legt uit waarom het júist belangrijk is om op de mat te stappen in stressvolle tijden. Vijf minuten yoga kan je al zoveel rust geven.

Bekijk Sandra’s levensles van 2 minuten:

Online yogales van Sandra

Sandra’s nieuwe online ochtendles is ideaal wanneer je ’s morgens niet zoveel tijd hebt, maar de dag toch fijn en rustig wilt beginnen. Maak je lichaam los met Zonnegroeten, Twists en Kat-Koe-houdingen. Zet daarna, tijdens een korte meditatie, je intentie voor de dag neer.

Doe deze les

Delen via:
15 maart 2017 | Laatst gewijzigd op 25 april 2017
Training

Yoga voor beginners

Beginnen met yoga kan best een stap zijn. Weet je niet waar je moet beginnen of weet je niet zeker...

0 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief