Druk? Waarom je toch op de mat moet stappen

Als je het druk hebt, voelt het alsof je geen tijd hebt voor yoga. Herkenbaar?

Sandra legt uit waarom het júist belangrijk is om op de mat te stappen in stressvolle tijden. Vijf minuten yoga kan je al zoveel rust geven.

Bekijk Sandra’s levensles van 2 minuten:

Online yogales van Sandra

Sandra’s nieuwe online ochtendles is ideaal wanneer je ’s morgens niet zoveel tijd hebt, maar de dag toch fijn en rustig wilt beginnen. Maak je lichaam los met Zonnegroeten, Twists en Kat-Koe-houdingen. Zet daarna, tijdens een korte meditatie, je intentie voor de dag neer.

Doe deze les

Yoga voor beginners

Online training
  • Leer de basis in 14 videolessen
  • Beheers de belangrijkste yogahoudingen
  • Word leniger, ontspannen en kom in balans
bekijk de training
 

Leer alles over Ayurveda op Sri Lanka