Zo voorkom je blessures bij online yoga
Doe jij ook online yoga? Dan is veiligheid extra belangrijk om blessures te voorkomen. Yogadocent Sanja Dol-Lazarevic geeft tips.
Artikelen
9 van 63 artikelen
Last van je polsen in de Neerwaartse Hond? Zo los je het op!
Last van je polsen bij de Neerwaartse Hond? Met deze tip los je dat op.
Pijn in je onderrug tijdens de yoga? Alternatieven voor achteroverbuigingen
Wat als je onderrug pijn doet in de Kameel? Fysiotherapeut Sina Kaden geeft toegankelijke alternatieven voor diepe achteroverbuigingen.
Zo voorkom je kniepijn in de Duif
Elk lichaam is anders. Jezelf forceren in een houding is nooit een goed idee. Fysiotherapeut Sina Kaden geeft alternatieven.
Tips en oefeningen voor een sterk immuunsysteem
De wereld wemelt van de potentiële ziekmakers, maar daar weet ons immuunsysteem wel raad mee. Zaak dus om dit slimme systeem sterk te houden.
Geen Ploeg? Dan de Tweehoekshouding!
Als je niet goed in de Ploeg kunt komen, zorgt dit voor druk of zelfs pijn in je hoofd en nek. En dat wil je natuurlijk voorkomen.
Zo werkt stress in je lijf
In geval van gevaar helpt stress je door de crisis heen. Maar wordt de stress chronisch, dan is het hoog tijd voor meer ontspanning.
Wat betekent 'Om Namah Shivaya' eigenlijk?
Je zingt (chant) deze mantra braaf mee in de les, maar wat betekent het nou precies?
Anatomie: geen Boom? Dan een Stoel!
‘Help, mijn voet blijft niet kleven in de Boom.’