Yoga Blog

Als je niet goed in de Ploeg kunt komen, zorgt dit voor druk of zelfs pijn in je hoofd en nek. En dat wil je natuurlijk voorkomen. 

In geval van gevaar helpt stress je door de crisis heen. Maar wordt de stress chronisch, dan is het hoog tijd voor meer ontspanning.

Je zingt (chant) deze mantra braaf mee in de les, maar wat betekent het nou precies?

‘Help, mijn voet blijft niet kleven in de Boom.’

Geef je, net als Karlijn, helemaal over aan de eindontspanning met deze Spotify playlist.

Ineens last van een stijve rug? Weerstand tegen achteroverbuigen? Leer luisteren naar wat je lichaam je te zeggen heeft.

Terug naar je natuur: zo laat je 'mana' stromen met een Hawaïaanse yogaserie. Of zet deze playlist aan!

Yogadocente Anat Geiger legt uit waarom sommige mensen moeiteloos achteroverbuigen, terwijl dit andere zelfs na jarenlange beoefening niet lukt.