Yoga Blog

Wat als je onderrug pijn doet in de Kameel? Fysiotherapeut Sina Kaden geeft toegankelijke alternatieven voor diepe achteroverbuigingen.

Elk lichaam is anders. Jezelf forceren in een houding is nooit een goed idee. Fysiotherapeut Sina Kaden geeft alternatieven.

De wereld wemelt van de potentiële ziekmakers, maar daar weet ons immuunsysteem wel raad mee. Zaak dus om dit slimme systeem sterk te houden.

Als je niet goed in de Ploeg kunt komen, zorgt dit voor druk of zelfs pijn in je hoofd en nek. En dat wil je natuurlijk voorkomen. 

In geval van gevaar helpt stress je door de crisis heen. Maar wordt de stress chronisch, dan is het hoog tijd voor meer ontspanning.

‘Help, mijn voet blijft niet kleven in de Boom.’

Geef je, net als Karlijn, helemaal over aan de eindontspanning met deze Spotify playlist.

Zo adem je volgens de Iceman-methode, voor minder stress en een dieper geluksgevoel.