‘Ga uit je denken en zing! Dan versmelten onze stemmen vanzelf met elkaar,’ zegt muzikant Jason Kalidas. Oftewel: je hoeft niet te kunnen zingen voor mantra’s. Sterker nog, zelfs de tekst fluisteren en het lezen van deze klanken, woorden of zinnen zou dezelfde helende werking hebben als het uitspreken ervan. Mantra betekent niets voor niets ‘Het bevrijden van het denken’.

.

Dus mocht de drempel te hoog zijn, murmel gewoon een beetje mee. Je kunt mantra’s natuurlijk ook in je eentje zingen.

Leer over onze 5 favorieten. Het zijn vooral bekende mantra’s, zodat je heerlijk mee kunt chanten:

1 Gayatri mantra

Een van de oudste mantra’s ter wereld, die volgens muzikante Deva Premal voor licht en vertrouwen zorgt. Haar vader zong de Gayatri mantra vele keren als slaapliedje. Toen hij op sterven lag, zong Deva de mantra voor hem, tot hij zijn laatste adem uitblies.

Om bhur bhuvah svah tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhiyo yonah prachodayat

‘We mediteren op de onvergankelijke glorie van de hogere God,

hij is in het hart van de aarde,

in het leven van de lucht en in de ziel van mens, dier en natuur,

opdat hij onze geest stimuleert en verlicht’

2 Asato Ma Sadgamaya

Deze mantra staat voor het verkrijgen van waarheid, licht en onsterfelijkheid.

Asato ma sadgamaya Tamasoma jyotir gamaya Mrityor ma amritam gamaya

Om shanti shanti shanti

‘Leid mij van onwaarheid naar waarheid

Leid mij van de duisternis naar het licht

Leid mij van dood naar onsterfelijkheid

Om, vrede, vrede, vrede’

3 Om Namah Shivaya

Over deze mantra wordt gezegd dat als hij continu zou vibreren in je hart, dit meditatie en yoga overbodig zou maken. Chant de mantra met respect.

Rituelen en ceremonies zijn niet nodig. Buigen voor Shiva kun je opvatten als buigen voor je ware, goddelijke innerlijk. Blijf de mantra met vertrouwen herhalen, dan kunnen wonderen gebeuren.

Om Namah Shivaya

‘Ik buig mijn hoofd voor Shiva’

4 Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

‘Knuffelgoeroe’ Amma zingt met haar toegewijden elke dag mantra’s voor de vrede. Een daarvan is deze mantra, die iedereen geluk en vrijheid toewenst en je bevrijdt van negatieve energie.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

‘Mogen alle wezens in het universum gelukkig en vrij zijn’

5 Om Mani Padme Hum

Deze mantra zou de ‘zes giftige emoties’, die een manifestatie van onze onwetendheid zijn, volledig zuiveren. Deze emoties (trots, jaloezie, verlangen, onwetendheid, hebzucht en boosheid) creëren samsara; ze houden je vast in het rad van sterven en wedergeboorte. Door het zingen van de mantra worden ze getransformeerd tot hun oorspronkelijke natuur. ‘Groet aan het juweel in de lotus’ is de meest gebruikte vertaling van de mantra: we groeien vanuit de modder tot prachtige lotusbloemen.

Om Mani Padme Hum

‘Groet aan het juweel in de lotus’

Op Yoga by Happinez vind je ook heerlijke mantra’s om mee te zingen.