Oefeningen Budokon yogaserie Gecontroleerd en doelgericht bewegen als een sluipende kat of krijger: dat leer je bij Budokon yoga. Lees verder
Magazine De Vijf Tibetanen houden je jong en stralend Wil je energiek door het leven gaan? Er ook op je zeventigste nog jong en stralend uitzien? Beoefen dan de Vijf Tibetanen – en wel elke dag. Lees verder
Oefeningen Yoga voor je onderrug: 9 tips en 4 oefeningen Maar liefst tachtig procent van de mensen krijgt ooit te maken met pijn in de onderrug. Yoga helpt je lief te zijn voor je rug. Lees verder
Oefeningen Last van nekpijn? Probeer deze 4 yoga-oefeningen Stijve nek of hoofdpijn kan erg vervelend zijn. Deze tips en yogahoudingen helpen. Lees verder
Oefeningen Zo gebruik je de Uddiyana Bandha Stook je spijsverteringsvuurtje op door dit energieslot te activeren. Lees verder
Oefeningen Yogahoudingen tegen de winterblues Deze drie yogahoudingen geven je immuunsysteem een natuurlijke boost. Lees verder
Lifestyle Breng jezelf in balans met Ayurvedische zelfmassage Zelfmassage met olie, ofwel zelf-abhyanga, is volgens de Ayurveda een ideale manier om je energiehuishouding in balans te brengen. Lees verder
Magazine Zo creëer je een mooie boog in de Brug De Brug is ogenschijnlijk eenvoudig, maar bij deze houding komt heel wat kijken. Yogadocente en anatomie-expert Christel Jansen geeft tips. Lees verder
Oefeningen De Boot: een beroep op je buikspieren Als een yogahouding, zoals de Boot, je (rug)klachten geeft is het van belang om je grenzen te respecteren. Werk met deze tips rustig naar de houding toe! Lees verder
