Vera Gubbels
Vera Gubbels is Dru yoga- en meditatiedocent. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie van drie lessen: de eerste les is een korte activatie waarbij je de rug en schouders losmaakt. De les geeft je direct nieuwe energie en is goed voor het onderhouden van de wervelkolom.
In de tweede les gaat ze dieper in op de vijf lagen van bewustzijn – de Kosha’s – en deze derde les is een langere energieserie met mudra’s en affirmaties. Je kunt de lessen achter elkaar volgen, maar ook afzonderlijk van elkaar doen.
In deze les werkt ze met mudra’s en affirmaties: goed voor je bewustzijn en (zelf)vertrouwen!
De les begint met een mantra en het stellen van een intentie. Daarna begeleidt Vera je met een serie zachte houdingen met mudra’s, affirmaties en visualisaties langs alle lagen van bewustzijn, de Kosha’s.
Je hoeft je benen en armen niet door te strekken, bij deze Dru-les blijven je gewrichten zacht. Zo kun je nog beter werken aan het loslaten van energieblokkades en het vergroten van je bewustzijn. Ze sluit af met een heerlijke ontspanning.
De les geeft je meer bewustzijn en energie en is goed voor je (zelf)vertrouwen, geniet!
Niet vergeten: zorg dat je een kaarsje en lucifers bij de les hebt!
83 reacties
Geef je reactieiris B
ik had deze les al jaren in mijn favorieten staan en vandaag gedaan, wow! echt wow! voelde mijn energie stromen aan het einde, zelfs een beetje licht in mijn hoofd en wat emotioneel en dan die goede ontspanning erna waar alles weer heel wordt en verankerd wordt. je echt super hoor.
Yolanda
Hele mooie serie, misschien wel handig om de mantra eronder uit te schrijven ;-)
Angela
Een fijne en inspirerende les met veel bewustwording, goed en rustig uitgelegd.
Ria
Dank je wel Vera, wat een fijne les. Heeft me goed gedaan.
Monique Coppens
Fijn je hier aan te treffen Vera, heerlijke les, ik waande me helemaal terug in een opleidingsweekend. Superfijn! Dank je wel!
Ria
De les vandaag weer een keer gedaan. Blijft heerlijk. Heeft me de vorige keer op mijn reis zeker geholpen. Ik hoop nu ook eeer zo’n fijn effect te hebben.Dank je wel Vera.
Barbara
Dit is echt een hele ontspannende les. Geweldig!
Marleen
Waauw wat een fijne ervaring zo mooi, zeer aangename stem, smaakt naar meer dankjewel
Hendrik Frans (Henk)
Een leerzame en fijne ervaring, heeft me goed gedaan
Ludwina
Dank voor deze inspirerende en leerzame les. Ik ga de les zeker vaak doen.