Patricia van Walstijn
Met de Chinese bewegingsleer Chi Neng Qigong activeer je de qi, de energie, in je lichaam. Patricia van Walstijn deelt in deze les haar favoriete oefeningen voor de ochtend, om je dag krachtig en positief mee te starten.
Eerst vertelt ze kort over haar eigen ochtendritueel, waarbij ze start met een ademoefening en kleine oefeningetjes tijdens de ochtenddrukte. Patricia: ‘Tussen het thee zetten en boterhammen smeren door doe ik een paar onderdelen uit de warming-upoefening uit Chi Neng Qigong, In twee minuten maak ik mijn stijve schouders los. Alle energie, qi, gaat stromen en ik word wakker en alert.’
In deze les vertelt Patricia eerst kort over haar ochtend, daarna kun je de staande oefeningen met haar meedoen. Je hebt er niet perse een mat voor nodig.
28 reacties
Geef je reactieMarleen
Eerste kennismaking zeker voor herhaling vatbaar
Babette
Fijn, zo'n praktische benadering! En wat een rust straalt er uit alles in dit filmpje.
marijke
Heerlijke les..
Hoop op nog meer
Mea
Heel fijne oefeningen.
Ontspanning en inspanning.
Lieve
Super
Elma de kruijff
Heel plezierig om deze (ochtendles) nu elke dag te doen nadat ik de online training van Patricia heb gedaan.Nu valt alles op haar plek.Ik ben benieuwd of er meer online trainingen komen van Patricia Walstijn,houd mij aanbevolen!
Ine
Fijne les, ik moet nog even wennen aan de armen langere tijd op schouderhoogte en lang op één been staan, heb af en toe een steuntje gezocht aan de kast. Maar absoluut een les om vaker te doen!
Patty Knoops
Ha Patricia, ik wil nog even benadrukken hoe blij ik met je les ben (vooral in lastige en wat meer sombere tijden een opkikker van jewelste). Ik doe deze gemiddeld 4 x per week in de ochtend en daarna kan ik de hele wereld weer aan! Thanks!
Anja
Heerlijke les, duidelijke rustige uitleg niets overbodigs. Werd al rustig van de omgeving. Graag meer lessen Qigong met Patricia .
joris
een fijne les met duidelijke rustige uitleg. Erg fijn om de dag zo te beginnen!