Van de hemel tot de aarde, van onze kleinste cel tot ons onmetelijke bewustzijn, alles is energie. Bij Meridiaan yoga leer je hoe je de levensenergie, chi, kunt ervaren en inzetten voor een betere gezondheid. Want als chi vrij kan stromen, voel je je energiek, ben je gezond en in balans.

Meridiaan yoga: alles is energie

In Nederland is er niet meer dan een handvol docenten die lesgeeft in deze bijzondere yogavorm. Maartje van Hooft is er een van. Maartje: “Het uitgangspunt van Meridiaan yoga is dat alles energie is, net als in de natuurkunde, en dat ons lichaam wordt doorkruist door energierivieren, oftewel meridianen. Door deze rivieren stroomt ‘chi’, de levensenergie.”

Blokkades in de energiestroom

Er wordt onderscheid gemaakt tussen universele chi en chi in het menselijk lichaam. Universele chi is in alles aanwezig, in de natuur maar ook in niet-materiële zaken. De chi in het menselijk lichaam wordt levensenergie genoemd en heeft verschillende dichtheden. Zo is er verfijnde, spirituele energie, maar ook meer fysieke energie die grover van aard is.

“De houdingen die je bij Meridiaan yoga doet, zijn gericht op specifieke meridianen. Ze beïnvloeden de bijbehorende organen en de emoties die met die organen verbonden zijn. Natuurlijk hebben andere yogavormen ook effect op de organen, maar Meridiaan yoga is hier meer concreet op gericht.”

Stress, slechte voeding, emotionele problemen of fysieke klachten kunnen blokkades in de energiestroom veroorzaken. Terwijl je je energiek, gezond en in balans voelt als chi vrij door de meridianen kan stromen.

Wat is een meridiaan?

Dat klinkt mooi, maar wat is nou eigenlijk een meridiaan? “De meridianen zijn nooit aangetoond op scans,” zegt Maartje, “maar je kunt ze wel degelijk voelen. Het vermoeden is dat ze door het bindweefsel lopen. Dit zachte, elastische weefsel omsluit alle spieren en organen. Als een soort opvulling van de lege ruimtes verbindt het verschillende delen van het lichaam met elkaar.”

Het bindweefsel bevat veel zenuwen en bloedvaten die het zenuwstelsel gebruikt om signalen door te geven. Het is daarmee heel belangrijk voor de communicatie tussen weefsels, organen en de hersenen. “Een meridiaan is een communicatielijn, een rivier of tuinslang waar iets doorheen stroomt,” legt Maartje uit. “Bij Meridiaan yoga leer je de interne sensaties vanuit je lichaam waar te nemen. Dit noemen we bij Meridiaan yoga ‘het innerlijk landschap’. In het bijzonder de sensaties die organen afgeven, want die zijn verbonden met emoties. Verdriet voel je in de longen, angst heeft een effect op de nieren, frustratie en boosheid beïnvloeden de lever. Hoe je organen voelen, is dus gekoppeld aan hoe het met je gaat.

Je innerlijke landschap

Door je blik naar binnen te richten, stem je af op je innerlijke landschap. Zo voel je hoe de stemming daar is. Die innerlijke stemming is een soort ‘achtergrondkleuring’: een gevoel dat steeds op de achtergrond speelt, zowel in je hoofd als je lijf. Als je een tijd Meridiaan yoga beoefent, herken je langzaam maar zeker steeds kleinere verschuivingen in je energie. Het gaat dus eigenlijk over de interne beleving van energie. Dit is helpend, want als je merkt dat je ergens te veel of te weinig energie hebt, kun je de balans herstellen. Hoe meer je oefent, hoe meer je gaat voelen.”

*Dit artikel kom uit Yoga #3 2025 en is ingekort voor online. Meer lezen? Bestel het nummer hier.

Open je meridianen met deze yogales

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."