Skadi van Paasschen
De Ashtanga Primary Series is een vaste serie yogaoefeningen uit de Ashtanga Vinyasa yoga.
Skadi van Paasschen leidt je door de Ashtanga Primary Series. Dit is een les voor gevorderden. Doe de houdingen altijd op een manier die goed voelt door jouw lichaam.
Het idee van de serie is dat je de oefeningen meedoet tot waar dat lukt. Ga daarna niet verder, maar blijf oefenen op de houding waar je op ‘vastloopt’. Na (veel) oefenen kun je de houding, daarna kun je verdergaan met de serie. Maar voel je vrij om thuis de hele serie mee te doen en de (moeilijke) houdingen aan te passen naar jouw niveau.
10 reacties
Geef je reactieA.A.
Wat een mooie les! Heel fijn om te zien (en mee te doen) hoe de houdingen uitgevoerd moeten worden. Bewonderenswaardig jouw lenigheid, rust en souplesse Skadi!!!!
A.A.
Wat een mooie les! Heel fijn om te zien (en mee te doen) hoe de houdingen uitgevoerd moeten worden. Bewonderenswaardig jouw lenigheid, rust en souplesse Skadi!!!!
anita
wel fijne stem, maar mijn ademhaling duurt wat langer. Als jij bij 5 bent ben ik pas bij 3. Wel fijne les
Daniella
Wat een pittige les! Wel gaaf al die houdingen om te proberen. Helaas lukt het me niet tot de eindpositie maar daar gaat het bij yoga niet om.
Linde
Pittig!
Linde
wow vet pittig!
Aïcha
Wow, deze les hoort eigenlijk 5 sterren te krijgen bij niveau. Zo indrukwekkend, Skadi, wat ben jij sterk en soepel!! Hoewel veel houdingen voor mij onhaalbaar zijn, vond ik het fijn om mezelf hiermee uit te dagen en naar een volgend niveau te tillen.
Marieke
Ik doe deze les regelmatig. Ik doe mee tot waar ik kom. Iedere keer weer een stukje evrder (en soms ook niet ;-)). Heel fijn om zo op mijn eigen tempo de primary serie te ervaren en te leren.
Jacqueline
eerste helft ging prima, maar 2e helft was voor mij te heftig, wel prima opbouw
fief
Heel mooie flow en uitdaging voor mij om een stap verder te komen. Heerlijk rustige stem en goede uitleg. Fijn dat er de tijd genomen wordt in de houdingen.