Zonnegroeten
Doe mee met de zonnegroeten les van Kim van der Veer. Deze les was een van de lessen uit de Ayurveda Self-care challenge, maar is nu ook los te volgen. Heerlijk om zo nu en dan je dag mee te starten of om bijvoorbeeld de zomer in te luiden. In 10 minuten begin je je dag energiek!
Doorlezen + toegang tot alle artikelen?
- Altijd het nieuwste magazine online
- Toegang tot álle online artikelen
Abonnementen
Al abonnee? Log dan in en lees verder.
Energie
11 reacties
Geef je reactie
Heerlijk begin van de dag en ook als je wat meer ervaren bent blijft de uitleg en dus deze les heel fijn.
Fijn om alles zo duidelijk, zorgvuldig na te lopen in je houding. Helpt om het de volgende keer beter en bewust te doen en om goed “in” je lijf te komen. Dankjewel
Fijne uitleg, ook over de houding. Ik heb alleen altijd met de zonnegroet dat ik niet uitkom met de ademhaling, ik ‘mis’ er eentje: hier tussen de hoge plank en de cobra. Als ik echt meetel / mee-adem, dan zit ik met een uitademing bij de cobra in plaats van een inademing. Hoe ga ik hier mee om?
Hi Petra,
Wat je eventueel zou kunnen proberen, wanneer je in de hoge plank komt, is een korte pauze nemen. In de hoge plank nog een keer inademen en op de uitademing naar de grond toe bewegen, zodat je op de inademing bij de cobra bent.
Bedankt voor deze les, duidelijk en fijn om stap voor stap weer door te nemen
Een fijne korte les met duidelijke uitleg over de zonnegroet. Het was goed om stap voor stap de zonnegroet te doen en bewust elke beweging te maken. Een prima start van de dag waarop het erin niet inzit een lange yoga sessie te doen.
Hele fijne en duidelijke uitleg. Dankjewel!
Super fijn om zo de dag te beginnen! Dankjewel
Bedankt voor deze opfrissing
Goed begin van mijn dag. Kan de zonnegroet zelf alleen doen, maar af en toe ‘samen’ is ook fijn.
Namaste,
Pien
Heldere uitleg, vooral ook de uitleg over de ademhaling.