De Oceaanademhaling is bij de meesten bekend als de Ujjayi ademhaling. Je ademt door de neus, waarbij je de adem achter in de keel afremt met een zacht ruisend geluid. In deze how to video leert yogadocent Robert Knol je op verschillende manieren hoe je deze ademhaling doet. Wil je liever de video met de uitgebreide uitleg van de Ujjayi ademhaling? Ga dan naar deze video.

Doorlezen + toegang tot alle artikelen?

  • Altijd het nieuwste magazine online
  • Toegang tot álle online artikelen
Abonnementen