Jeffrey van Opzeeland
Yoga voor mannen
Deze beginnersles bevat een aantal bekende yogahoudingen en strekkingen waarbij Jeffrey steeds duidelijk uitlegt hoe je ze doet. Je maakt kennis met de Neerwaartse Hond, vooroverbuigingen en twists, pranayama en de eindontspanning Savasana. Ook legt hij uit wat je kunt doen als de houdingen nog te zwaar voor je zijn. Je hoeft geen lenige yogi te zijn om de les te volgen en na afloop zul je merken dat je je soepeler voelt en vol nieuwe energie zit!
Mannelijke anatomie
Jeffrey over zijn lessen: ‘Lang geleden werd yoga voornamelijk beoefend door mannen en was het zelfs verboden voor vrouwen om aan deel te nemen. Dat is nu gelukkig wel anders. Tegenwoordig is zo’n negentig procent van de yogabeoefenaars in het westen vrouw. De meeste westerse mannen zijn helaas nog niet op de hoogte hoe belangrijk yoga voor je lichaam, geest en algehele gezondheid is. Of ze voelen weerstand omdat ze denken dat yoga alleen voor vrouwen is of omdat ze niet soepel genoeg zouden zijn.’
‘Daarom geef ik lessen speciaal voor mannen. Daarbij hou ik rekening met de mannelijke anatomie en zoek ik met mannen onder elkaar verdieping in onszelf op. We creëren momenten op de mat waarop je niet met je werk, je vrouw, je kinderen, verantwoordelijkheden en verplichtingen bezig hoeft te zijn, maar alleen met jezelf. Ik breng dus letterlijk ‘yoga aan de man.’
Maar als we eerlijk zijn: deze les is zó fijn, dat iedereen hem mee kan doen!
Meer informatie over Jeffrey vind je op zijn docentpagina.
21 reacties
Geef je reactieAnne
lekkere les en zeker niet alleen voor mannen ;)
Joris
Wow wat een fijne les was dit! Ik moet zeggen dat ik wat sceptisch was over "een les voor mannen", maar ik ben zeker overtuigd, vooral de kleine dingen over bijvoorbeeld korte hamstrings. Veel is mij nu duidelijk geworden en ik ga deze les zeker vaker doen, weer lekker ontspannen de dag beginnen.
Nicole
zeer prettig en duidlijke les. ik ga dit aan mijn vriend intouceren. hopelijk binnenkort zijn 1e yogales
Maaike
Ook voor vrouwen net als ik, een welkome afwisseling. Heerlijk weer even de basis
Léon
Fijne en rustige stem, goede energie! Dankjewel man, voel me echt weer ontspannen.
M.
Hi Jeffrey, wat een gave les en super gemakkelijk te volgen. Heerlijk even een eigen moment. Dank je.
Jeffrey
Hi M, hartstikke welkom en goed om te horen dat je een fijne practice hebt gehad
Arjen
Fantastisch, eindelijk een fijne les voor mannen. Mijn dag begint goed.
Jeffrey
Fijn om te horen Arjen!
Cindy
Leuk Jeffrey!
Een goede mannen-routine met de goede woorden.
Jeffrey
Dankjewel Cindy