Marjan van Lier
Vond je de zittende oefeningen van Marjan van Lier fijn? Dan is deze les een heerlijke opvolger! De lessen van Marjan van Lier zijn laagdrempelig en vooral lekker om te volgen na (of tijdens!) een dag achter de computer. In deze les blijf je ook zitten op je mat en besteed je extra aandacht aan je wervelkolom zodat je je soepel en energiek voelt.
Zittende oefeningen voor je wervelkolom
Marjan van Lier was een van de allereerste yogadocenten op Yoga by Happinez. En we zijn trots dat we opnieuw lessen met haar hebben mogen maken! Dit is een van haar nieuwe lessen op Yoga by Happinez: een yogales met zittende oefeningen voor je wervelkolom. De oefeningen van Marjan helpen je rug soepel en flexibel te houden en geven je nieuwe energie. Deze yogales is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Yoga en healings
Naast yoga geeft Marjan ook healings. Marjan: ‘Ik was verrast terug te horen hoe mijn healings er voor zorgden dat chronische pijnen voor een paar weken verdwenen. Nu behandel ik ook mensen die bij mij aankloppen en nooit aan yoga doen. Uiteindelijk is al mijn werk gericht om mensen zich beter te laten voelen. Dat is voor mij heel zingevend.’
Wil je meer lezen over Marjan en haar werk? Bekijk dan ook haar docentpagina.
64 reacties
Geef je reactieMargreet
onhandig, rechts zeggen en links doen. Maakte mij erg in de war, ben gestopt halverwege
Marjan van Lier
Ha Margreet, jammer dat het je in de war brengt. Het zou juist makkelijker voor je kunnen zijn omdat ik in spiegelbeeld werk. Met die wetenschap zou je het nog een keer kunnen proberen...
Marjan.
Yvonne
Alweer zo'n fijne les! Dankjewel Marjan. Ik ga hem zeker vaker doen. Ik hoop op nog veeel meer van zulke lessen.
Désirée
Goedemorgen Marjan, deze les volgde ik regelmatig. Heel fijn dat deze les nu weer terug is bij YogaTV, gegoten in een nieuw jasje. Daar ben ik erg blij mee! Mooie les om mijn dag mee te starten. Bedankt!
Marjan van Lier
Wat leuk Désirée dat je de ‘oude’ les verstopt in de krochten van yogatv toch wist te vinden! Ik ben blij dat er iets nieuws met een betere look voor in de plaats is gekomen!
Helene
Was weer een fijne les momenteel last van schouders uit rug door kantoorwerk heb scoliose
Ilse
Ik voelde mij weer erg soepel na de les, voornamelijk mijn rug! Heerlijk
Wil
Mooie duidelijke les, complimenten. Ingesproken in spiegelbeeld mbt links-rechts. Wat me opviel was de wijze waarop docent tot slot weer tot zitten kwam om in de camera te spreken. Ik zou kiezen voor knieën op, rollen naar 1 zij en met behulp van armen/handen weer op tot zit. Vlgs mij draagt deze optie extra bij aan ontspanning rug. Kleine suggestie?
Marjan van Lier
Hallo Wil, je hebt gelijk! Maar ik diende daarmee niet als voorbeeld. Had bedacht dat iedereen in eigen tempo en rust nog even kon blijven liggen...
Eline
Fijne oefeningen voor een soepele rug!