Jiske Reeskamp
Als je last hebt van stress of gevoelens van angst en onrust, kan yoga helpen weer bij jezelf te komen. Deze speciale serie houdingen helpt je om te aarden als je even niet meer weet wat je nodig hebt en hoe je voor jezelf kunt zorgen. Jiske helpt je in je kracht komen en voelen wat jij nodig hebt.
Deze les is geschikt voor alle niveaus, ook als je een ervaren yogabeoefenaar bent is dit een prettige practice. Tijdens de les kan het fijn zijn om een meditatiekussen en yogablok te gebruiken.
Yoga voor verandering
Yoga is een prachtige manier om op lichamelijk en geestelijk niveau verandering teweeg te brengen. Tijdens haar eigen burn-out zorgde yoga ervoor dat Jiske weer ging luisteren naar de signalen van haar lichaam: ‘Yoga is een belangrijk moment van zelfzorg, dat begint zodra je je matje uitrolt. Je zegt daarmee: dit is mijn moment!’ Met haar lessen helpt Jiske mensen de weg terug te vinden naar het hart en los te komen van beperkende overtuigingen. Uit het hoofd, terug naar wat je voelt.
Lees meer over Jiske Reeskamp op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
47 reacties
Geef je reactieSissi
Dankjewel voor deze les. Ik vond de begeleiding heel duidelijk, ik kon mijn ogen bijna de hele les gesloten houden:)
Jiske
Wat waardevol Sisi dat je de veiligheid voelde om je ogen gesloten te houden! Dat geeft je extra verdieping en gelegenheid om in contact te komen met diepere lagen van rust en stilte.
Thessa
Goede les qua opbouw, tempo mag zeker 2x zo langzaam. Met aardende houdingen het van belang te vertragen om hun aardende werking goed te kunnen ervaren.
iris
het is een fijne, ander soort les. Soms gaat het iets te snel en moet ik even de video stoppen om te kijken wat ze nu doet. het geluid is vaak te zacht. al met al doet het wel goed.
Simone
Hoi Iris,
misschien helpt t je als je de speed van het filmpje op 0,75 zet. Doe ik ook vaak. Dan kan ik beter in de houdingen komen.
Marieke
Fijne les! Het geluid is wat aan de zachte kant, waardoor ik niet alles goed kon volgen.
Anieke
Bij mij was het geluid ook te zacht en alle geluidsbalkjes stonden vol aan.. Plus van mij zouden de houdingen inderdaad ook langer mogen duren, het gaat te snel om echt te aarden. De serie houdingen is overigens wel heel fijn, en de stem van Jiske ook!
Yoga Magazine
Bedankt voor je reactie, Marieke! Kun je controleren of het geluidsbalkje in de video (rechtsonder) op hoog staat? Als het goed is moet het geluid het dan goed doen. Mocht het nog steeds te zacht zijn, dan horen we het graag.
Irma Bruijns
hele fijne les. Dank je wel
Janne
Dankjewel Jiske, wat een fijne les! Je hebt een prettige stem en legt de oefening duidelijk uit. Je voelt je lichaam gewoon steeds zwaarder worden en in de aarde zakken. Deze ga ik vaker doen voor het slapengaan.