Yoga om los te laten
Open je borstkas en schouders voor een gevoel van opening, loslaten en overgave. Een les van Alexandra Gossink.
Open je borstkas en schouders voor een gevoel van opening, loslaten en overgave. Een les van Alexandra Gossink.
Ontspanning 
Energie 
Slank, sport & conditie
33 reacties
Geef je reactie
Dit is echt mijn favoriete les! Kan ze al bijna uit mijn hoofd :) ben op zoek naar gelijkaardige lessen, maar nog niets gevonden dat hieraan kan tippen qua balans intensiteit-ontspanning, aangename stem en lekkere achtergrondmuziek. MEER VAN DIT AUB!
Een fijne stem en op zich ook fijne oefeningen, alleen ben ik echt een beginner en ging het voor mij te snel en ook een paar pittige oefeningen. Misschien een idee om deze iets hoger in te schalen dan voor beginners?
ik wil het zelfs nog sterker uitdrukken. deze les is gevorderd. het wiel bv, dat doe je niet zomaar als beginner. na 7 jaar yoga doe ik dat niet zonder hulp. Voor een beginner worden de houdingen niet goed uitgelegd. Dan vind ik dit ook GEEN hatha yoga maar Vinyasa. de houdingen gaan te snel omdat er geen rekening gehouden wordt met het feit dat wat er gezegd wordt over moet komen naar degene die mee doet, dat duurt even, dan nog verwerken en dan nog doen. dat heb ik meer gemerkt met verschillende docenten. misschien handig om dit als tip mee te nemen in verdere opnames.
Een flink pittige les voor een beginnersniveau, het tempo ligt vrij hoog mijns inziens om alles correct te kunnen uitvoeren
Lekker pittige les, (had ik niet verwacht van de beschrijving)
Maar waarom staat deze als beginner aangemerkt? Daar ligt voor mijn gevoel het tempo toch net iets te hoog voor op sommige momenten en worden er weinig tot geen alternatieve aangedragen voor de meer uitdagende houdingen.
Had deze les beter gevonden als die correct was getagd, en beter passend bij de verwachting die hierdoor wordt opgeroepen.
Mee eens
Helemaal mee eens
Super fijne les. kracht en tempo. fijne stem en achtergrondmuziek.
Heerlijk om zo de dag te starten. Dank je wel!
Ik kan dit tempo echt niet bijhouden. En de beginoefeningen mogen wat vaker herhaald worden om er lekker in te komen.
Prettige stem.
Tempo ligt te hoog en m.i. geen beginnersniveau.
Fijne les maar als die kraaihouding en brug bij beginnersoefening hoort dan zit ik dus nog niet op beginnersniveau :(
De oefeningen voelden wel goed maar het tempo ligt iets te hoog voor een beginner waardoor je niet echt goed de houding aan kan nemen.