Iddo Drevijn
Iddo Drevijn deelt een korte yogaoefening die je gedurende de dag kunt herhalen. Maak je stijve schouders los, terwijl je je armen beweegt op het ritme van je adem. Zo kom je dus ook mentaal even tot rust en terug bij jezelf. Een simpele oefening waar je regelmatig op terug kunt vallen.
Deze houding komt ook terug in Iddo’s langere les op Yoga by Happinez: Luister naar jezelf.
33 reacties
Geef je reactieDiane
Heel fijn. Die hou ik erin
Marielle
Heel fijn, ik was even bang dat ik mijn armen (slijmbeurs ontsteking) helemaal niet zo hoog zou krijgen, maar door de opbouw lukte dat wel !!
Ineke Braaksma
Hoe simpel kan t zijn !
Marjolein
Hele fijne oefening. Iddo is zo’n prettige docent! Zou nog meer van online mogen staan.
Anky
Goede oefening voor stijve schouders. Gemakkelijk om even tussendoor te doen. Zou wel iets langzamer mogen. In- en uitademing heeft meer tijd nodig (voor mij tenminste)
Heleen
Lekker. Zo simpel kan het zijn.
Miriam
Fijne oefening!
Lisette
Fijne!!. Kan je gemakkelijk overal uitoefenen...
Ellen
Fijne oefening, zeker met mijn probleem schouders een goede korte oefening om o.a. op het werk tussendoor toe te passen. Dank je wel Iddo.
Thérèse
Prima. Dit is een goed voorbeeld hoe je oefeningen heel gemakkelijk kan integreren in je dagelijks doen en laten.