Luister naar jezelf
Bomvolle agenda, talrijke verplichtingen… Juist dan – bij drukte en stress – is er de noodzaak om goed voor jezelf te blijven zorgen. Deze yogaoefeningen van Iddo Drevijn zijn het geschenk van de dag aan jezelf, of het nu ochtend, middag of avond is. Het is een rustige yogales met veel twists, waarbij je lekker de tijd neemt voor alle houdingen en je tussendoor steeds even naar Kindhouding (Gebedshouding) mag. De aandacht voor het hier en nu helpt je geest te scherpen en je levensvreugde vergroten. Geniet ervan!
Onderwerp
64 reacties
Geef je reactie
Super fijne les, zo goed uitgelegd
Wat een heerlijke les voor een stijve scoliose rug! Dankjewel Iddo
Wow…. precies wat ik nodig had!!!
Phoe he, wat een confrontatie met mijn stijfheid. zelfs bij het zitten in de enkels en in de polsen (en de rest).
Normaal moet ik steeds naar het scherm kijken om te zien wat er gaat gebeuren maar dit was zo duidelijk en rustig verteld, dat ik me kon concentreren om de houding en beweging.
Zooo fijn om een stap gemaakt te hebben bij mijn eigen basis niveau. Ik ga dit zeker regelmatig herhalen. Ik zoeken naar andere lessen van Iddo. Bedankt!
Ik vond dit een hele prettige les. Goede uitleg en rustig tempo. Je moet wel veel op je knieën zitten. Het zou wel fijn zijn als er ook alternatieve houdingen worden gegeven voor mensen die niet lang op hun knieën kunnen zitten.
altijd fijn om te doen deze les. eindelijk iemand die goed uitlegt en door heeft dat je niet te snel moet gaan wil je het als kijker en doener kunnen volgen. Vloeiend, krachtig en tof
Wat een fijne les. De rustige stem leidt prettig door de oefeningen heen en stilt de gedachten. Fijne manier om tot reflectie te komen.
Ik ben 65-plusser met stenoseklachten en daarom richt ik mij als beginner op yoga.
Op mijn kuiten gaan ‘zitten’ is een grote uitdaging voor mij. Vandaar dat ik deze ‘beginnersles’ niet bepaald fijn vind…
Beste mevrouw de Knegt,
Het is inderdaad niet altijd even fijn om op je kuiten te zitten als je klachten hebt. Gelukkig zijn er alternatieven zodat je de houding toch kunt doen. Heb je al geprobeerd om in deze houding op een meditatiekussen te gaan zitten? Dat maakt het vaak makkelijker. Als dat ook onprettig is, kun je deze oefening ook zittend op een krukje doen. We hopen dat dit helpt!
Groet namens de redactie.