Padmini Daundker
In deze winterflow zoek je de warmte van binnen op. Dat is belangrijk als het buiten minder licht is en de temperatuur daalt. In de winter lijkt het leven te vertragen. Aan de oppervlakte lijkt er niet zoveel te gebeuren, maar niets is minder waar, legt Padmini uit. Stook je innerlijke vuur op zodat je straks de kracht en energie hebt om de lente tegemoet te treden. En zodat je ook in deze donkere periode inspiratie kunt vinden.
Over deze Winterflow
Deze les is geschikt voor alle niveaus, ook als je een ervaren yogabeoefenaar bent is dit een prettige practice. Voel je vrij om deze les elk moment van het jaar te beoefenen. Tijdens de les heb je nodig: yogablokken (of een paar dikke boeken), een dekentje en eventueel een meditatiekussen.
Yoga en de seizoenen
Deze les wordt gegeven door Padmini Kruitwagen. In haar yogalessen houdt Padmini graag rekening met de windrichting, het licht en het seizoen. Zo stemt ze haar lessen af op het moment van de dag en de cyclus van de maan. ‘De maan transformeert voortdurend. De opbouwende energie van de wassende maan is anders dan die van de afnemende maan. Ook de seizoenen hebben invloed. In de lente en zomer heb ik behoefte aan sterke flow-lessen met uitdaging en vuur. De winter roept juist het verlangen op om de vertraging op te zoeken en dicht bij de grond te zijn.’
Lees meer over Padmini Kruitwagen op haar docentpagina of volg haar op Instagram. Lees ook het grote interview dat ze gaf in Yoga by Happinez editie 5 (2021).
72 reacties
Geef je reactiepeggy
de ademhaling bij de kat / koe voelt heel onnatuurlijk aan voor mij, normaal doe ik die omgekeerd: bij holle rug inademen en bij het maken van de bolle rug uitademen. Heb er nadien ook een rustig einde aan gebreid. Maar anders heel fijne les. :)
Esmeralda
Voor mijn allereerste keer yoga heb ik dit een hele fijne les gevonden. Aanvankelijk dacht ik yoga is niets voor mij, maar deze les voelde goed en morgen doe ik deze les nog een keer.
cornelia
super fijne les om de dag mee te beginnen!
Gerben
Heerlijke fijne les waar je echt je warmte mee kan opstoken, uitdagende poses en goed uitgelegd. Padmini heeft een fijne stem om door begeleid te worden
Fabienne
Geweldig les! Mooi hoe Padmini elegant de flow begeleidt. Het eind is héél erg abrupt.
Naomi
Fijne flow maar vreemd abrupt einde
Eline
Echt een fijne les, meer lessen van Padmin graag♡. Eind was beetje abrupt, maar ik heb er zelf nog een meditatie aan vastgeplakt
Karin
Heerlijke les!
Irma
een fijne les voor de winter, maar idd het abrupte einde doet daar wel aan af. Hoop dat @yogatv er nog een mooi eind aan wil monteren?
Roos
Fijne les, maar een raar afgekapt einde.. kan dit nog veranderd worden @yogatv? @yogaonline
Yoga Magazine
Ha Roos, Je zou zelf na de les nog een meditatie kunnen doen om de les voor jouw gevoel wat beter af te kunnen sluiten.
Ingrid#
Heerlijk deze oefening, dankje❤