Kim van der Veer
Stretch je bindweefsel en ontspan met Yin yoga
Yin yoga is goed voor je bindweefsel en je gewrichten. In deze ontspannende les stretch je je bindweefsel en zorg je dat je je gewrichten soepel houdt. Kim neemt je mee door een aantal ontspannende houdingen die je lichaam soepeler maken en ze sluit af met een heerlijke eindontspanning.
Yin yoga en ayurveda
Met haar bedrijf Rasa geeft Kim wekelijks yogales en organiseert Ayurveda-workshops en bijeenkomsten voor en met moeders waarin ze de filosofie achter Ayurveda en yoga deelt. Ze leert je dat luisteren naar je lichaam het belangrijkste is wat je kan doen. Daarbij maakt ze de eeuwenoude tradities van Ayurveda eenvoudig toepasbaar in onze drukke dagelijkse bestaan. Ook publiceert ze boeken over Ayurveda, voor volwassenen en kinderen.
Ayurvadatip van Kim uit de Self-care Challenge
‘Wil je Ayurveda meer en meer integreren in je leven? Besef dan dat het belangrijk is om kleine stapjes te zetten. Bekritiseer jezelf niet, maar pak de draad weer op zodra het lukt. En kies voor in elk geval één ander fijn Ayurveda-ritueel dat je wel doet, zoals het tong schrapen of een (korte) olie-zelfmassage. Neem kleine stapjes; de meest duurzame veranderingen maak je niet in één dag.’
Wil je meer weten over Kim? Ga naar haar docentpagina of volg haar op @kimvdveer!
Met dank aan Grace Locations.
122 reacties
Geef je reactieClaudia
Heerlijke ontspannen les met veel stretch. Was fijn na een dag fysiek werken. Dank je wel
Monique
Ik deed deze les afgelopen maandag na het weekend en is echt een aanrader. Anders dan ik gewend ben doordat je langer in een houding blijft en daarna had ik een fijn gevoel in mijn lichaam.
Maud
Al 2 keer gedaan . Ik vind de les heel fijn, het geeft me ontspanning maar ook een goede strech in de bindweefsels.
Dank je wel Kim
.
Nathalie
Echt een hele fijne les, waarbij je duidelijk door de oefeningen heen gepraat wordt en er soms ook verschillende opties worden gegeven voor een houding. Deze staat in mijn favorieten. Dankjewel!!
Truus
Dankjewel voor deze fijne les.
Lisette
Dank voor de fijne les!
eefje
Superfijne sfeer in de les, mooi en prettig stemgebruik. Je krijgt goede informatie en wordt zo rustig door de oefeningen heen begeleid. Heel rustgevend.
Jammer dat de les niet langer duurde ;). Was echt fijn!
Anita
Heerlijk!! Ik heb overactieve bekkenbodemspieren en daardoor lichte blaasverzakking. Heb nu twee keer deze les gedaan met een paar dagen ertussen en het helpt enorm om de bekkenbodem- en buikspieren te ontspannen.
Kim
Wat super fijn om te horen, Eefje. Geniet van je maandag. Liefs, Kim
Nicol
Hele fijne les, en goede begeleiding zodat je niet elke keer naar het scherm hoeft te kijken.
Kim
Jaa dat was het idee! Fijn dat je het zo hebt ervaren. Fijne dag en liefs xx Kim
Ronald
Erg fijne les.
Nog niet de volledige souplesse, maar het begin is gemaakt.
Kim
De start is het halve werk zeggen ze altijd, Ronald. Keep up en liefs, Kim
Inge
Goede uitdagende en effectieve Yin les
Lesley
Heerlijke les om te ontspannen. Had wat langer mogen zijn
Kim
Ben ik met je eens...zeker een yin les mag wel echt een uurtje duren. Wie weet next time. Liefs, Kim