Kim van der Veer
Stretch je bindweefsel en ontspan met Yin yoga
Yin yoga is goed voor je bindweefsel en je gewrichten. In deze ontspannende les stretch je je bindweefsel en zorg je dat je je gewrichten soepel houdt. Kim neemt je mee door een aantal ontspannende houdingen die je lichaam soepeler maken en ze sluit af met een heerlijke eindontspanning.
Yin yoga en ayurveda
Met haar bedrijf Rasa geeft Kim wekelijks yogales en organiseert Ayurveda-workshops en bijeenkomsten voor en met moeders waarin ze de filosofie achter Ayurveda en yoga deelt. Ze leert je dat luisteren naar je lichaam het belangrijkste is wat je kan doen. Daarbij maakt ze de eeuwenoude tradities van Ayurveda eenvoudig toepasbaar in onze drukke dagelijkse bestaan. Ook publiceert ze boeken over Ayurveda, voor volwassenen en kinderen.
Ayurvadatip van Kim uit de Self-care Challenge
‘Wil je Ayurveda meer en meer integreren in je leven? Besef dan dat het belangrijk is om kleine stapjes te zetten. Bekritiseer jezelf niet, maar pak de draad weer op zodra het lukt. En kies voor in elk geval één ander fijn Ayurveda-ritueel dat je wel doet, zoals het tong schrapen of een (korte) olie-zelfmassage. Neem kleine stapjes; de meest duurzame veranderingen maak je niet in één dag.’
Wil je meer weten over Kim? Ga naar haar docentpagina of volg haar op @kimvdveer!
Met dank aan Grace Locations.
122 reacties
Geef je reactiemonique
Dank voor het maken van deze video!!!!
Rada
superfijne les! Ik voel nu gewoon hitte vanuit mijn liezen naar mijn voeten stromen, echt heerlijk. Ik doe deze les graag in elk geval 1 keer per week, voor mijn heupen. Dank je wel Kim!
Susanne
Fijne les, om lekker de dag s’ avonds af te sluiten.
Patty
Fijne les om de dag mee te starten. Deze hou ik erin!
Anja
Heerlijke les, maar wat ik ik snap niet waarom de lettergrepen zo lang moeten worden gerekt, Iiin en uuuuiiit.
Beryl
heerlijke les om mijn stramme lijf weer soepel te krijgen! die ga ik nog doen...
Ellemieke
Fijne les , maar ik ben echte tante sidonia zo stijf dus hele uitdaging :-)
Natalja
Hele fijne les, ik hoop dat er hier meer van gaan komen online.
Lianne
Hele fijne les. Fijne stem. Hier wil ik er wel meer van.
Iris
Hele fijne les. Kim heeft een prettige stem en maakt bijna nooit de fout om de lettergrepen eindeloos te rekken, ('zangerig praten") wat ik persoonlijk uitermate storend vind.