Kim van der Veer
Stretch je bindweefsel en ontspan met Yin yoga
Yin yoga is goed voor je bindweefsel en je gewrichten. In deze ontspannende les stretch je je bindweefsel en zorg je dat je je gewrichten soepel houdt. Kim neemt je mee door een aantal ontspannende houdingen die je lichaam soepeler maken en ze sluit af met een heerlijke eindontspanning.
Yin yoga en ayurveda
Met haar bedrijf Rasa geeft Kim wekelijks yogales en organiseert Ayurveda-workshops en bijeenkomsten voor en met moeders waarin ze de filosofie achter Ayurveda en yoga deelt. Ze leert je dat luisteren naar je lichaam het belangrijkste is wat je kan doen. Daarbij maakt ze de eeuwenoude tradities van Ayurveda eenvoudig toepasbaar in onze drukke dagelijkse bestaan. Ook publiceert ze boeken over Ayurveda, voor volwassenen en kinderen.
Ayurvadatip van Kim uit de Self-care Challenge
‘Wil je Ayurveda meer en meer integreren in je leven? Besef dan dat het belangrijk is om kleine stapjes te zetten. Bekritiseer jezelf niet, maar pak de draad weer op zodra het lukt. En kies voor in elk geval één ander fijn Ayurveda-ritueel dat je wel doet, zoals het tong schrapen of een (korte) olie-zelfmassage. Neem kleine stapjes; de meest duurzame veranderingen maak je niet in één dag.’
Wil je meer weten over Kim? Ga naar haar docentpagina of volg haar op @kimvdveer!
Met dank aan Grace Locations.
122 reacties
Geef je reactieLieve
Fijne les. Ben echt blij dat je alternatieven geeft bij de houdingen zodat je, met een kwetsuur, toch kan volgen. Bedankt om daar aandacht voor te hebben.
Svenja
Heerlijke les!
Marielle
Echt een heerlijke en fijne les!
Rosanne
Heerlijke les! Fijn dat er verschillende opties bij de houdingen gegeven worden.
Ik hoop dat de andere lessen van Kim van de self-care challenge ook op yogatv komen, die vond ik namelijk ook super fijn!
Marie-Claire van den Berg
Hoi Rosanne,
Dankjewel voor je complimenten. Binnenkort plaatsen we ook de andere lessen van Kim op Yogatv. Nog even geduld! Namasté!
Corrie
Heerlijk ontspannen na deze les, wordt ook voor mij een favoriet!
Victoria
heel fijne les, rustgevende stem. Een goed halfuurtje ontspannen. Komt in mijn favorieten!
Ellen
heerlijke ontspannen les
Rianne
Hele fijne les, ook een fijne stem. In de favorieten gezet.
Nicole
Hele fijne les. Prettige stem. Goede lengte van de les. Zet hem bij de favorieten.
Ingrid
ja! fijn deze yinles. en ook fijne duur, ruim half uur.
prettige rustige stem