Kim van der Veer
Stretch je bindweefsel en ontspan met Yin yoga
Yin yoga is goed voor je bindweefsel en je gewrichten. In deze ontspannende les stretch je je bindweefsel en zorg je dat je je gewrichten soepel houdt. Kim neemt je mee door een aantal ontspannende houdingen die je lichaam soepeler maken en ze sluit af met een heerlijke eindontspanning.
Yin yoga en ayurveda
Met haar bedrijf Rasa geeft Kim wekelijks yogales en organiseert Ayurveda-workshops en bijeenkomsten voor en met moeders waarin ze de filosofie achter Ayurveda en yoga deelt. Ze leert je dat luisteren naar je lichaam het belangrijkste is wat je kan doen. Daarbij maakt ze de eeuwenoude tradities van Ayurveda eenvoudig toepasbaar in onze drukke dagelijkse bestaan. Ook publiceert ze boeken over Ayurveda, voor volwassenen en kinderen.
Ayurvadatip van Kim uit de Self-care Challenge
‘Wil je Ayurveda meer en meer integreren in je leven? Besef dan dat het belangrijk is om kleine stapjes te zetten. Bekritiseer jezelf niet, maar pak de draad weer op zodra het lukt. En kies voor in elk geval één ander fijn Ayurveda-ritueel dat je wel doet, zoals het tong schrapen of een (korte) olie-zelfmassage. Neem kleine stapjes; de meest duurzame veranderingen maak je niet in één dag.’
Wil je meer weten over Kim? Ga naar haar docentpagina of volg haar op @kimvdveer!
Met dank aan Grace Locations.
122 reacties
Geef je reactieElsje
Fijne les. Net wat ik nodig had
Carla
Dank je wel voor deze fijne les.
Melanie
Fijne oefening je voelt goed de stretch in de spieren. Prettige stem en fijn dat er ook een alternatieve pose wordt gegeven.
Charlotte Schoone
Ik heb nu 3 lessen YinYoga gevolgt en voel duidelijk verschil .
De plekken waar ik gestretched heb voel ik warmte en heb het gevoel dat mijn gewrichten zachter worden. Ik heb namelijk RA en denk dat ik eindelijk de juiste remedie gevonden heb. We gaan het verder zien :)
Monique
Wat een fijne les, dank je wel!
Kathelijne
Wat een heerlijke sessie voor de avond, hij staat in mijn favorieten nu. Ik had het echt nodig!
Hester
Ik vond het een fijne les. Jammer dat ik kramp kreeg
Suzanne
Een heerlijke stretch-les; precies wat mijn lichaam op dit moment nodig heeft. Dankjewel!
Mandy
fijne les! goed en duidelijk uitgelegd maar ook zeer ontspannend
Malou, mindful-touch
Fijne, rustige en voor mij op dit moment uitdagende les. Om een aantal keer per week te herhalen voor mij :) dankjewel Kim.