Kim van der Veer
Stretch je bindweefsel en ontspan met Yin yoga
Yin yoga is goed voor je bindweefsel en je gewrichten. In deze ontspannende les stretch je je bindweefsel en zorg je dat je je gewrichten soepel houdt. Kim neemt je mee door een aantal ontspannende houdingen die je lichaam soepeler maken en ze sluit af met een heerlijke eindontspanning.
Yin yoga en ayurveda
Met haar bedrijf Rasa geeft Kim wekelijks yogales en organiseert Ayurveda-workshops en bijeenkomsten voor en met moeders waarin ze de filosofie achter Ayurveda en yoga deelt. Ze leert je dat luisteren naar je lichaam het belangrijkste is wat je kan doen. Daarbij maakt ze de eeuwenoude tradities van Ayurveda eenvoudig toepasbaar in onze drukke dagelijkse bestaan. Ook publiceert ze boeken over Ayurveda, voor volwassenen en kinderen.
Ayurvadatip van Kim uit de Self-care Challenge
‘Wil je Ayurveda meer en meer integreren in je leven? Besef dan dat het belangrijk is om kleine stapjes te zetten. Bekritiseer jezelf niet, maar pak de draad weer op zodra het lukt. En kies voor in elk geval één ander fijn Ayurveda-ritueel dat je wel doet, zoals het tong schrapen of een (korte) olie-zelfmassage. Neem kleine stapjes; de meest duurzame veranderingen maak je niet in één dag.’
Wil je meer weten over Kim? Ga naar haar docentpagina of volg haar op @kimvdveer!
Met dank aan Grace Locations.
122 reacties
Geef je reactieAnita
Heerlijke les, zou deze er ook kunnen komen in een 2-sterrenvariant waarbij de docente minder (en langzamer) praat? Ik werd een beetje afgeleid door de vele informatie
Yoga Magazine
Ha Anita, Fijn dat je het heerlijke les vond. We gaan je tip meenemen, dankjewel! Liefs team Yoga Magazine
Kim
Jammer dat de docent ontzettend snel praat. Ik kom daardoor niet in de ontspanning wat ik normaal wel heb als een docent langzaam praat. Les binnen 10 minuten al uitgezet. Helaas…
Anja
Ik ben volledig ontspannen, net wat ik nodig had.
Isabelle
heerlijk zeg, echt fijn, volledige ontspanning en lichaamscontact
Esther
heerlijke les, volledig ontspannen!
Charlotte
Wat een superfijne les! Ben volledig ontspannen (en lekker lang in savasana blijven liggen) :)
Marlina
Heerlijke pittige les. Fantastisch voor het slapen gaan. Dank je wel Kim
Marc
Uitstekende les, doet enorm deugd. Meer van dat aub !
Yoga Magazine
Ha Marc, wat goed om te horen. Je zou eens bij de andere Yin yogalessen kunnen kijken. Waarschijnlijk vind je deze ook fijn.
Naomi
Perfect na een zware week paarden beslaan, ga nog meer van haar zoeken
Ingrid
Wat een heerlijke les, kost nog wat moeite zo de eerste keer, dus ga deze zeker vaker doen. Namaste