Kim van der Veer
Stretch je bindweefsel en ontspan met Yin yoga
Yin yoga is goed voor je bindweefsel en je gewrichten. In deze ontspannende les stretch je je bindweefsel en zorg je dat je je gewrichten soepel houdt. Kim neemt je mee door een aantal ontspannende houdingen die je lichaam soepeler maken en ze sluit af met een heerlijke eindontspanning.
Yin yoga en ayurveda
Met haar bedrijf Rasa geeft Kim wekelijks yogales en organiseert Ayurveda-workshops en bijeenkomsten voor en met moeders waarin ze de filosofie achter Ayurveda en yoga deelt. Ze leert je dat luisteren naar je lichaam het belangrijkste is wat je kan doen. Daarbij maakt ze de eeuwenoude tradities van Ayurveda eenvoudig toepasbaar in onze drukke dagelijkse bestaan. Ook publiceert ze boeken over Ayurveda, voor volwassenen en kinderen.
Ayurvadatip van Kim uit de Self-care Challenge
‘Wil je Ayurveda meer en meer integreren in je leven? Besef dan dat het belangrijk is om kleine stapjes te zetten. Bekritiseer jezelf niet, maar pak de draad weer op zodra het lukt. En kies voor in elk geval één ander fijn Ayurveda-ritueel dat je wel doet, zoals het tong schrapen of een (korte) olie-zelfmassage. Neem kleine stapjes; de meest duurzame veranderingen maak je niet in één dag.’
Wil je meer weten over Kim? Ga naar haar docentpagina of volg haar op @kimvdveer!
Met dank aan Grace Locations.
122 reacties
Geef je reactiekarin
Veel te veel gepraat. Heb 'm uitgezet want het stoorde me te erg.
Rinske
Superfijne les! Ik kom er helemaal gegrond uit :)
Marjo
Lekker korte maar pittige les
Ingr
Wat een heerlijke les! Al meerdere malen gedaan, het stretchen voelt zo bevrijdend, dank je! En jouw stem is heel prettig naar te luisteren, ook je andere lessen op yoga tv.
Ps Vandaag deed ik jouw les aan een zwembadje midden in de Zuid-Afrikaanse bush, ook daar was het heerlijk :-)
Ria
Wat een heerlijke rustgevende les. Dank je wel
esther muizelaar
heerlijke les, vond de uitleg juist heel goed en fijn
Anita
Heerlijke les, maar vond ook dat er iets teveel gepraat werd. Daardoor raakte ik juist uit de concentratie. Verder een hele fijne stem…
Isabelle
Steeds kom ik weer terug bij deze les, om 06:15 heerlijk mee wakker te worden. Fijn begin van de dag. Ik hoop met deze les mijn ietswat stijve heupen mobiel te houden.
Jacqueline
Super fijne les
Fabienne
Leuke les. Kim heeft een zachte stem en legt goed uit. Wel tijdens de les ontdekt dat ging yoga niet voor mij was. Bedankt yoga magazine dat we alle vormen van yoga kunnen uitproberen.