https://www.yogaonline.nl/wp-content/uploads/bis-images/124441/slaapyoga_720x440-360x220-f50_50.jpg
https://www.yogaonline.nl/wp-content/uploads/bis-images/124441/slaapyoga_720x440-720x440-f50_50.jpg

<img class="" src="https://i.vimeocdn.com/video/1368186005-ffdf6e83d4c2a8c218525d6deef779740317b67ae564ac8fd16787af20573712-d_640x360?&r=pad&region=us" srcset="https://i.vimeocdn.com/video/1368186005-ffdf6e83d4c2a8c218525d6deef779740317b67ae564ac8fd16787af20573712-d_640x360?&r=pad&region=us 1x, https://i.vimeocdn.com/video/1368186005-ffdf6e83d4c2a8c218525d6deef779740317b67ae564ac8fd16787af20573712-d_960x540?&r=pad&region=us 2x" alt="Slaapyoga oefening" title="Slaapyoga oefening" />De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."Array.prototype.forEach.call(document.getElementsByClassName("didomi_warning_68cc7cc59f768"), function(el) {el.style.display="none";});

Terug naar alle video's

Slaapyoga oefening

Bewaar als favoriet

Fidessa Docters van Leeuwen

Moeite met in slaap vallen? Wellicht is deze slaapyoga oefening dan iets voor jou. In deze oefening begeleidt Fidessa Docters van Leeuwen je door een bodyscan waarmee je jezelf volledig reset. Verwacht geen lange meditatie, dit is een korte visualisatie waarin je je hele lichaam ontspant en je geen kans krijgt om te piekeren. Dat is fijn voor het slapen gaan, maar je kan deze oefening gerust ook op een ander tijdstip doen.

Doorlezen + toegang tot alle artikelen?

Altijd het nieuwste magazine online
Toegang tot álle online artikelen

Stijl Meditatie

Lengte

13 min.

Niveau Beginner

Taal Nederlands

Beoordeling

Onderwerp

Meditatie & mindfulness

Ontspanning

Avond & nachtrust

14 reacties

Geef je reactie

<img alt="" src="https://2.gravatar.com/avatar/bdccc0bce999603b9ab52b26fcf32311?s=80&d=https%3A%2F%2Fwww.yogaonline.nl%2Fwp-content%2Fthemes%2Fyogaonline%2Fassets%2Fimg%2Fgravatar%2Fyoga-gravatar-3.jpg&r=g" srcset="https://2.gravatar.com/avatar/bdccc0bce999603b9ab52b26fcf32311?s=160&d=https%3A%2F%2Fwww.yogaonline.nl%2Fwp-content%2Fthemes%2Fyogaonline%2Fassets%2Fimg%2Fgravatar%2Fyoga-gravatar-3.jpg&r=g 2x" class="avatar avatar-80 photo" width="80" height="80">De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."Array.prototype.forEach.call(document.getElementsByClassName("didomi_warning_68cc7cc59f87d"), function(el) {el.style.display="none";});

Reactie annuleren

<img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/657d13559b9c751218313af025249e11bed6e9810711c0e23f7da87eee001479?s=80&d=https%3A%2F%2Fwww.yogaonline.nl%2Fwp-content%2Fthemes%2Fyogaonline%2Fassets%2Fimg%2Fgravatar%2Fyoga-gravatar-1.jpg&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/657d13559b9c751218313af025249e11bed6e9810711c0e23f7da87eee001479?s=160&d=https%3A%2F%2Fwww.yogaonline.nl%2Fwp-content%2Fthemes%2Fyogaonline%2Fassets%2Fimg%2Fgravatar%2Fyoga-gravatar-1.jpg&r=g 2x' class='avatar avatar-80 photo' height='80' width='80' decoding='async'/>De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."Array.prototype.forEach.call(document.getElementsByClassName("didomi_warning_68cc7cc59f915"), function(el) {el.style.display="none";});

<img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/657d13559b9c751218313af025249e11bed6e9810711c0e23f7da87eee001479?s=80&d=https%3A%2F%2Fwww.yogaonline.nl%2Fwp-content%2Fthemes%2Fyogaonline%2Fassets%2Fimg%2Fgravatar%2Fyoga-gravatar-2.jpg&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/657d13559b9c751218313af025249e11bed6e9810711c0e23f7da87eee001479?s=160&d=https%3A%2F%2Fwww.yogaonline.nl%2Fwp-content%2Fthemes%2Fyogaonline%2Fassets%2Fimg%2Fgravatar%2Fyoga-gravatar-2.jpg&r=g 2x' class='avatar avatar-80 photo' height='80' width='80' decoding='async'/>De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."Array.prototype.forEach.call(document.getElementsByClassName("didomi_warning_68cc7cc59f9bf"), function(el) {el.style.display="none";});

<img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/a22428881685fabb58e0e570884bce2a4bde777c928bb3972fba0c59139a7036?s=80&d=https%3A%2F%2Fwww.yogaonline.nl%2Fwp-content%2Fthemes%2Fyogaonline%2Fassets%2Fimg%2Fgravatar%2Fyoga-gravatar-3.jpg&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/a22428881685fabb58e0e570884bce2a4bde777c928bb3972fba0c59139a7036?s=160&d=https%3A%2F%2Fwww.yogaonline.nl%2Fwp-content%2Fthemes%2Fyogaonline%2Fassets%2Fimg%2Fgravatar%2Fyoga-gravatar-3.jpg&r=g 2x' class='avatar avatar-80 photo' height='80' width='80' decoding='async'/>De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."Array.prototype.forEach.call(document.getElementsByClassName("didomi_warning_68cc7cc59fa53"), function(el) {el.style.display="none";});

Slaapyoga oefening

Doorlezen + toegang tot alle artikelen?

14 reacties

Reactie annuleren

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief