Vijay Gopala
Pranayama zijn ademtechnieken die je controle geven over je adem en je lichaam en geest met elkaar verbinden, waardoor je in balans komt en meer energie krijgt. Deze pranayama-oefening van de Indiase yogi Vijay Gopala helpt je bewust worden van je adem om zo je levensenergie te vergroten.
‘Zijn’ in plaats van ‘doen’
Vijay Gopala geeft wereldwijd docenttrainingen waarin hij pleit voor het ‘zijn’, naast het ‘doen’. Elke dag staat Vijay om drie uur op. Waarom? Hij heeft niet meer slaap nodig. Hij mediteert dagelijks zo’n vier uur en hieruit haalt hij al zijn energie: drie uur slaap is dan voldoende. Vijay: ‘Door meditatie, een juiste balans in beweging en rust, in het omgaan met jezelf en anderen en door goede voeding word je minder moe en heb je dus minder slaap nodig.’
Voor Yoga by Happinez maakte hij ook een yogales waarin hij je specifiek uitleg geeft over de yogafilosofie en anatomie van een aantal bekende yogahoudingen.
Geniet van deze fijne ademhalingsoefening!
42 reacties
Geef je reactiePooja
Very clear, practical instructions for Pranayama practice. Also very well explained concept of Prana and Pranayama. Grateful to have have received this guided practice! Look forward to more videos from Vijay.
Gatha
Wat een fijne pranayama oefening! Ik kon het makkelijk volgen, daardoor contact met een diepere waarheid. Van mij had de oefening wat langer gemogen :-). Dank jullie wel voor dit filmpje. Namasté.
Dr Umashree D K
Thanks for providing wonderful theoretical foundations as well practical exposure to pranayama. Voice, picture quality, instructions are awesome
Helma
Namaste!
Angelique
Heel fijn!
Grit
Sorry beetje onduidelijk dit. Maar misschien ben ik hier gewoon te onrustig voor.
Syl
Een waardevolle les in het Engels. Soms moeilijk te verstaan. Ondertiteling zou fijn zijn.
Marie-Claire van den Berg
Beste Syl, we hebben de les voor jullie ondertiteld, dus we hopen dat jullie hem nu beter kunnen volgen!
Paschasia
Mooie les van deze goede leraar!
Petra
Heerlijke les en voor mij prima te verstaan. Ik hou van Indiërs die engels spreken
Mariska
Een hele mooie les om tot rust te komen en contact te maken met je innerlijke wijsheid