Sandra van Nispen
Zelfcompassie is een vriendelijke houding naar jezelf. Mediteren is daar een heel geschikte manier voor. Zelfcompassie, zelfliefde of jezelf positieve aandacht geven: je kunt het trainen.
Sandra van Nispen leidt je in dit half uur door verschillende oefeningen heen, zodat je met mildheid en warmte naar jezelf kunt kijken. Daarna neem je dit vriendelijke maar krachtige gevoel de hele dag mee. Daar heb je niet alleen zelf iets aan, maar ook de mensen om je heen!
Compassie voor anderen begint namelijk met vriendelijk zijn voor jezelf, leert Sandra je in deze meditatie.
27 reacties
Geef je reactieGeertje
Fijne meditatie, mogen van mij wel meer stille momenten in.
Ellen
Een creatie van een heerlijk moment van innerlijke rust in een moeilijke woelige tijd voor mij. Geeft me een boost om problemen met hatelijk gedrag van anderen te trotseren
Cecile
Mooie meditatie. Fijne stem.
bloesem
Heel fijn om de dag mee te beginnen, liefdevol naar jezelf zijn. Een liefdevol leven kunnen we allemaal creeeren. Dankjewel.
Monique
Heerlijke meditatie, net wat ik nu nodig heb! Ga proberen hem iedere dag te herhalen.
Ine
Misschien niet meteen wat ik een meditatie noem, maar wel een heerlijk bemoedigend moment voor mezelf. Ik heb weer even de moed om mijn gevoelens onder ogen te zien en met een verlicht gemoed verder te gaan. Dankjewel!
Astrid
Dank je wel dat ik de woorden vind om van mijzelf te leren houden en met compassie met mezelf om leer gaan.
Catherina Hofman
Jammer, veel te veel gepraat en gepreek. Weinig instructie.
De 4 zinnen met korte toelichting en instructie 'hoe te zitten' zouden voldoende moeten zijn.
Moge je rust vinden in je spreken. Je hebt de veelheid niet nodig.
Fijn dat anderen er veel aan hebben. .
Caroline
Dankjewel. Met een fijn gevoel een nieuwe werkweek tegemoet.
AREND JAN VEGTER
geeft een fijn gevoel,met een glimlach