Mantrameditatie, maak ruimte voor creatie

Met je eigen, helende mantra zorg je voor diepe rust in jezelf, maar hoe werkt dat eigenlijk, een mantrameditatie? Myrna van Kemenade maakte voor Yoga by Happinez twee mantrameditaties. In deze mantrameditatie gebruik je een mantra zonder inhoud, dus met alleen een klank. Zo maak je je hoofd leeg tijdens het mediteren en ontstaat er ruimte voor creatie. Wil je liever een mantrameditatie volgen mét een lading? Kies dan voor Myrna’s Mantrameditatie voor zelfvertrouwen.