Marlies Kornmann
Lange basisles Pilates
In deze langere basisles Pilates ga je wat meer uitdaging in stabiliteit en coördinatie opzoeken. De oefeningen voor je rug, buik, schouders en heupen wisselen zich rustig af waarbij je steeds de ademhaling probeert te koppelen aan de bewegingen. Je kunt deze lange basisles heel goed na de korte basisles doen als je zin hebt in wat meer beweging. Meer weten over de basis van Pilates? Volg dan ook de introductieles!
Programma van acht Pilateslessen
Deze lange basisles Pilates is de derde les van een programma van acht Pilateslessen van Marlies Kornmann. In dit programma leert ze je de basis van Pilates. Ze bouwt de lessen steeds een beetje meer uit. Aan het einde van de reeks geeft ze nog twee restorative Pilateslessen voor je nek, schouders, rug en bekken. Ze sluit het programma af met een intermediate les op een iets hoger niveau.
Wil je meer lezen over Pilates en de verschillen en overeenkomsten met yoga? Klik dan hier.
Meer lezen over Marlies Kornmann? Kijk dan op haar docentpagina.
De mat en de dektentjes in deze les zijn van het merk Superyoga.
104 reacties
Geef je reactieMieke
Een heel fijne les. Rustige, prettige begeleiding.
Fijn dat er nu ook Pilates is op Yogatv !
mireille
wat een goede en fijne les, dank je wel
Viviane Schuermans
Dank voor deze uitstekende les. 38 min is ideaal. De les is zeer goed verstaanbaar ook voor een bejaarde Belg, wat niet altijd het geval is.
Viviane Schuermans
Ik wilde 5 sterren plaatsen maar het was me niet gelukt.
Wil
Prettige workout.
Herman Onsia
Voor deze uitermate boeiende les mijn bijzondere dank en dikke pluim voor de de lesgeefster!
Herman Onsia
Hartelijk dank voor deze fijne en boeiende les. Tot de volgende?
Ellen
Heerlijke les! Zeker na een tijd geen beweging meer gehad te hebben. Fijne lerares en goede duidelijke uitleg. Mooi begin.
Rene
dit is echt een aanrader en zekers voor de beginner, zeer duidelijk wat de bedoeling is
Letty
Super fijne les, goede uitleg, prettige stem, fijn om naar te kijken, rustige omgeving. Heel erg bedankt voor de les!
Marleen
Fijne les met rustige en duidelijke instructie. Ik doe al langer Pilates, maar tussendoor een les in rustig tempo is wel fijn, dan let je weer heel goed op de techniek!