Marlies Kornmann
Lange basisles Pilates
In deze langere basisles Pilates ga je wat meer uitdaging in stabiliteit en coördinatie opzoeken. De oefeningen voor je rug, buik, schouders en heupen wisselen zich rustig af waarbij je steeds de ademhaling probeert te koppelen aan de bewegingen. Je kunt deze lange basisles heel goed na de korte basisles doen als je zin hebt in wat meer beweging. Meer weten over de basis van Pilates? Volg dan ook de introductieles!
Programma van acht Pilateslessen
Deze lange basisles Pilates is de derde les van een programma van acht Pilateslessen van Marlies Kornmann. In dit programma leert ze je de basis van Pilates. Ze bouwt de lessen steeds een beetje meer uit. Aan het einde van de reeks geeft ze nog twee restorative Pilateslessen voor je nek, schouders, rug en bekken. Ze sluit het programma af met een intermediate les op een iets hoger niveau.
Wil je meer lezen over Pilates en de verschillen en overeenkomsten met yoga? Klik dan hier.
Meer lezen over Marlies Kornmann? Kijk dan op haar docentpagina.
De mat en de dektentjes in deze les zijn van het merk Superyoga.
104 reacties
Geef je reactieWinonah
Fijne les, kijk ook uit naar een vervolg!Dank!
Marja
Heerlijk niet te lang, fijn gevoel. Dank.
Mandy
Superfijn dat er nu ook Pilates is. Fijne las, tempo mag van mij wel iets omhoog
Agnes Hermans
Fijne les, ook voor ouderen zoals ik, is het goed te doen. Goeie uitleg en welke spieren aan te spannen welke te ontspannen bij de oefeningen.
Jolanda
Fijne les Marlies . Ben erg blij dat het toegevoegd is aan de Yogatv
En kijk uit naar een vervolg.
fabienne
leuke les, precies wat ik nodig had om variatie voor de buikoefeningen te hebben. Zeker voor herhaling vatbaar
Lummie
Fijne rustige, maar toch inspannende les
Ik kijk uit naar de volgende lessen
Dankjewel
iris
heel erg goede les, prima uitleg. Heb meer pilatus gedaan maar nu begrijp ik de manier waarop mijn spieren zouden moeten werken. soms even stil gezet om echt even te voelen.
Jolanda
Fijne les! Ondanks dat ik al jaren Pilatus doe nog wat bijgeleerd! En inderdaad super dat er nu Pilatus op yogatv staat.
Cynthia
Fijne, rustige les.
Patty
Fijne les om de zaterdag mee te beginnen!