Marlies Kornmann
Lange basisles Pilates
In deze langere basisles Pilates ga je wat meer uitdaging in stabiliteit en coördinatie opzoeken. De oefeningen voor je rug, buik, schouders en heupen wisselen zich rustig af waarbij je steeds de ademhaling probeert te koppelen aan de bewegingen. Je kunt deze lange basisles heel goed na de korte basisles doen als je zin hebt in wat meer beweging. Meer weten over de basis van Pilates? Volg dan ook de introductieles!
Programma van acht Pilateslessen
Deze lange basisles Pilates is de derde les van een programma van acht Pilateslessen van Marlies Kornmann. In dit programma leert ze je de basis van Pilates. Ze bouwt de lessen steeds een beetje meer uit. Aan het einde van de reeks geeft ze nog twee restorative Pilateslessen voor je nek, schouders, rug en bekken. Ze sluit het programma af met een intermediate les op een iets hoger niveau.
Wil je meer lezen over Pilates en de verschillen en overeenkomsten met yoga? Klik dan hier.
Meer lezen over Marlies Kornmann? Kijk dan op haar docentpagina.
De mat en de dektentjes in deze les zijn van het merk Superyoga.
104 reacties
Geef je reactieYvonne
Super les! Meer pilates graag!
Webredactie
Hoi Yvonne, We werken eraan! Binnenkort komen er ook nieuwe lessen van Marlies bij!
Fleur
Fijne les, heerlijk om na zo'n lange tijd weer eens pilates te doen. Ik hoop dat er snel een lange les voor gevorderden bijkomt!
Corrie
Fijne les, goed uitgelegd en in prettig tempo zodat je bewust goed op je houding kunt letten.
Lenny
Echt een super les! Goede uitleg en tempo om een goede basis ondergrond van pilateste krijgen.
Mootje
Fijne les na lange tijd geen Pilates te hebben gedaan.
Komen er meer lessen van Marlies, ook geschikt voor als je al langer Pilates doet? Dat zou heel fijn zijn:-)
Lieve
Zeer goed, heel goed uitgelegd. Morgen voel ik mijn buikspieren
Ria
De les vloog om, een teken dat het een goeie was! Héle goede uitleg ook! Ik heb ervan genoten, dank je wel!
Anke
Heerlijk!
Gerdie
Superfijn deze les! Ga ik vaker doen.
Anja Alblas
Net iets anders dan yoga,maar wel lekker
Marianne van Buuren
Dit was mijn eerste kennismaking met Pilates. Ik herken veel yoga houdingen maar dan net iets anders. Voelt goed!