Marlies Kornmann
Lange basisles Pilates
In deze langere basisles Pilates ga je wat meer uitdaging in stabiliteit en coördinatie opzoeken. De oefeningen voor je rug, buik, schouders en heupen wisselen zich rustig af waarbij je steeds de ademhaling probeert te koppelen aan de bewegingen. Je kunt deze lange basisles heel goed na de korte basisles doen als je zin hebt in wat meer beweging. Meer weten over de basis van Pilates? Volg dan ook de introductieles!
Programma van acht Pilateslessen
Deze lange basisles Pilates is de derde les van een programma van acht Pilateslessen van Marlies Kornmann. In dit programma leert ze je de basis van Pilates. Ze bouwt de lessen steeds een beetje meer uit. Aan het einde van de reeks geeft ze nog twee restorative Pilateslessen voor je nek, schouders, rug en bekken. Ze sluit het programma af met een intermediate les op een iets hoger niveau.
Wil je meer lezen over Pilates en de verschillen en overeenkomsten met yoga? Klik dan hier.
Meer lezen over Marlies Kornmann? Kijk dan op haar docentpagina.
De mat en de dektentjes in deze les zijn van het merk Superyoga.
104 reacties
Geef je reactieEster
Heel fijne les. Fijn ook die rustige uitleg. Kijk uit naar meer van dit soort lessen!
Marie-Claire van den Berg
Beste Elisabeth, in de introductieles legt Marlies uitgebreid uit wat hiermee wordt bedoeld! Ook leert ze je dan meer over de driedimensionale ademhaling, die ook steeds terugkomt in haar lessen. Hier kun je de introductieles volgen: www.yogaonline.nl/yogatv-video/introductieles-pilates/
Ingrid
Dat was lang geleden! Heldere uitleg, thanks
wilma
fijne les, ik wordt me meer bewust van alle spiertjes die overal tussen zitten door de zorgvuldige uitleg
Elisabeth Klene
Wat bedoel je telkens met imprint, een woord wat je vaak,noemt maar ik weet niet wat je ermee bedoelt
Marie-Claire van den Berg
Beste Elisabeth, in de introductieles legt Marlies uitgebreid uit wat hiermee wordt bedoeld! Ook leert ze je dan meer over de driedimensionale ademhaling, die ook steeds terugkomt in haar lessen. Hier kun je de introductieles volgen: www.yogaonline.nl/yogatv-video/introductieles-pilates/
Ingrid
Eerdere les bekijken, daar legt ze imprint uit
Betty
Goede uitleg!
Anne
Mooie en zorgvuldige uitleg van de les. Dank, heel fijn!
Irma
Super! Een heel aangename en goed uitgelegde les Pilates!!!
Dank u.
Thessa
Zorgvuldig en goed ingesproken les, de puur fysieke benadering van de houdingen is ook wel eens fijn.
Andrea
Fijn Leuk om meer pilates lessen te krijgen.
Webredactie
Dank voor je berichtje, we zijn ermee bezig! Binnenkort komen er sowieso nieuwe lessen van Marlies bij!