Marlies Kornmann
Lange basisles Pilates
In deze langere basisles Pilates ga je wat meer uitdaging in stabiliteit en coördinatie opzoeken. De oefeningen voor je rug, buik, schouders en heupen wisselen zich rustig af waarbij je steeds de ademhaling probeert te koppelen aan de bewegingen. Je kunt deze lange basisles heel goed na de korte basisles doen als je zin hebt in wat meer beweging. Meer weten over de basis van Pilates? Volg dan ook de introductieles!
Programma van acht Pilateslessen
Deze lange basisles Pilates is de derde les van een programma van acht Pilateslessen van Marlies Kornmann. In dit programma leert ze je de basis van Pilates. Ze bouwt de lessen steeds een beetje meer uit. Aan het einde van de reeks geeft ze nog twee restorative Pilateslessen voor je nek, schouders, rug en bekken. Ze sluit het programma af met een intermediate les op een iets hoger niveau.
Wil je meer lezen over Pilates en de verschillen en overeenkomsten met yoga? Klik dan hier.
Meer lezen over Marlies Kornmann? Kijk dan op haar docentpagina.
De mat en de dektentjes in deze les zijn van het merk Superyoga.
104 reacties
Geef je reactieHanna
Wat een fijne les! Marlies legt alle posities en oefeningen super duidelijk uit. Ik ga zeker meer pilateslessen volgen.
Jasja
Ontzettend leuk, goed te doen mede door de goede rustige uitleg
Judith
wat een fijne les! goede uitleg, duidelijk en rustig
Marlies Vorselaars
leuk en duidelijk verstaanbaar ingesproken. Fijne les, Sluit me aan bij Jacqueline, ook al jaren geen pilatus gedaan maar meer gefocust op yoga. Zal wwer andere spiertjes voelen morgen.
Jacqueline
zeer fijne les, heb al jaren geen pilatus meer gedaan, nieuwe herstart bevalt goed, heerlijk in combinatie met yoga
Esther
Wat fijn zeg. En zeker voor een beginner als ik. Hoop dat je er ook een nieuwe versie van maakt. Zeer prettige stem en ook meerdere opties. Hoop dus op meer voor een beginner dank
Odeke
Hele leuke les! Ik vind Pilates echt fijn om te doen. Morgen wel spierpijn ;)
Jelka
Goeie les! Rustige en zorgvuldige uitleg.
Ans
Heerlijk, naast yoga ook Pilates!
Irma
Super fijne les ! thx.