Marlies Kornmann
Lange basisles Pilates
In deze langere basisles Pilates ga je wat meer uitdaging in stabiliteit en coördinatie opzoeken. De oefeningen voor je rug, buik, schouders en heupen wisselen zich rustig af waarbij je steeds de ademhaling probeert te koppelen aan de bewegingen. Je kunt deze lange basisles heel goed na de korte basisles doen als je zin hebt in wat meer beweging. Meer weten over de basis van Pilates? Volg dan ook de introductieles!
Programma van acht Pilateslessen
Deze lange basisles Pilates is de derde les van een programma van acht Pilateslessen van Marlies Kornmann. In dit programma leert ze je de basis van Pilates. Ze bouwt de lessen steeds een beetje meer uit. Aan het einde van de reeks geeft ze nog twee restorative Pilateslessen voor je nek, schouders, rug en bekken. Ze sluit het programma af met een intermediate les op een iets hoger niveau.
Wil je meer lezen over Pilates en de verschillen en overeenkomsten met yoga? Klik dan hier.
Meer lezen over Marlies Kornmann? Kijk dan op haar docentpagina.
De mat en de dektentjes in deze les zijn van het merk Superyoga.
104 reacties
Geef je reactieEsther
Dit is echt fijn en goed uitgelegd. Hoop dan ook op meer van dit voor de beginner.
Angela
Heerlijke les en goed te volgen.
Noor
Heldere en fijne ontspannen les!
Petra
Super. Echt super. Marlies is fijn, de oefeningen zijn helder. Ik voel na de les zoveel meer ruimte in m’n hele rug en als ook bekken. Echt een aanrader.
Marina
Heerlijke les, fijne stem
Rinske
Een fijne les, goed opgebouwd en duidelijke begeleiding.
Wendy
Super fijne les
Emmy
dank je wel voor deze duidelijke maar vooral fijne les . heerlijk om de dag mee te starten
Daniëlla
Heerlijk les, dank je wel! Komen er nog meer?
Daniella
Fijn, ik kijk er naar uit!
Hopelijk zijn de lessen net zo fijn/ goed als van Marlies.
Marie-Claire van den Berg
Beste Daniëlla, nieuwe lessen met Marlies hebben we nu niet gepland, maar we gaan binnenkort wel andere Pilateslessen toevoegen. Nog even geduld!
Mariella
zeer goed