Marlies Kornmann
Lange basisles Pilates
In deze langere basisles Pilates ga je wat meer uitdaging in stabiliteit en coördinatie opzoeken. De oefeningen voor je rug, buik, schouders en heupen wisselen zich rustig af waarbij je steeds de ademhaling probeert te koppelen aan de bewegingen. Je kunt deze lange basisles heel goed na de korte basisles doen als je zin hebt in wat meer beweging. Meer weten over de basis van Pilates? Volg dan ook de introductieles!
Programma van acht Pilateslessen
Deze lange basisles Pilates is de derde les van een programma van acht Pilateslessen van Marlies Kornmann. In dit programma leert ze je de basis van Pilates. Ze bouwt de lessen steeds een beetje meer uit. Aan het einde van de reeks geeft ze nog twee restorative Pilateslessen voor je nek, schouders, rug en bekken. Ze sluit het programma af met een intermediate les op een iets hoger niveau.
Wil je meer lezen over Pilates en de verschillen en overeenkomsten met yoga? Klik dan hier.
Meer lezen over Marlies Kornmann? Kijk dan op haar docentpagina.
De mat en de dektentjes in deze les zijn van het merk Superyoga.
104 reacties
Geef je reactieIngeborg
Prettige les! Zo blij dat ik bij jullie ook Pilates kan volgen :)
Hillary
Een hele fijne les! Goede uitleg, rustig, duidelijk en goed te volgen. Dank je wel!
Irène
Hele fijne les, duidelijke uitleg. Smaakt naar meer!
Lucia
Top les, duidelijke uitleg, fijne flow, bezig zijn in rust, met een geweldige uitwerking!
Jacinta
Fijne les! Prettige oefeningen, goede uitleg!
Nancy
Een fijne les.dank je wel.
Thecla
fijne les dankjewel
Maria
Heel fijn om te doen, erg goed uitgelegd. Dank jewel!
Fleur
Duidelijke instructie, precies een goed tempo. Dankjewel!
Linda
Duidelijke instructies met betrekking tot correcte houdingen om de oefeningen juist uit te kunnen voeren. Erg fijn, bedankt!