Marlies Kornmann
Lange basisles Pilates
In deze langere basisles Pilates ga je wat meer uitdaging in stabiliteit en coördinatie opzoeken. De oefeningen voor je rug, buik, schouders en heupen wisselen zich rustig af waarbij je steeds de ademhaling probeert te koppelen aan de bewegingen. Je kunt deze lange basisles heel goed na de korte basisles doen als je zin hebt in wat meer beweging. Meer weten over de basis van Pilates? Volg dan ook de introductieles!
Programma van acht Pilateslessen
Deze lange basisles Pilates is de derde les van een programma van acht Pilateslessen van Marlies Kornmann. In dit programma leert ze je de basis van Pilates. Ze bouwt de lessen steeds een beetje meer uit. Aan het einde van de reeks geeft ze nog twee restorative Pilateslessen voor je nek, schouders, rug en bekken. Ze sluit het programma af met een intermediate les op een iets hoger niveau.
Wil je meer lezen over Pilates en de verschillen en overeenkomsten met yoga? Klik dan hier.
Meer lezen over Marlies Kornmann? Kijk dan op haar docentpagina.
De mat en de dektentjes in deze les zijn van het merk Superyoga.
104 reacties
Geef je reactieValerie
Heerlijk! Goed uitgelegd, zo weet ik exact wat ik moet voelen. Dank je wel!
Helga
Een hele fijne les van Marlies en ze legt echt goed uit met een aangename stem, ik kijk uit naar meer lessen van haar.
Renate
Hele fijne les. Marlies legt heel goed uit hoe de oefening moet en wat de bedoeling ervan is. Graag meer pilates lessen (en graag van Marlies)!
Lineke
een hele prettige les met hele duidelijke uitleg ook in de introductie.
dat maakt de oefeningen een stuk prettiger. Ik heb een aantal jaren pilateslessen gevolgd (inmiddels alweer een paar jaar geleden), maar kreeg daar nooit de uitleg bij die Marlies hier geeft. Dankjewel
Madelon
Fijne les. Goed uitgelegd!
Femke
Hele fijne les en fijne docent. Ik had al een tijdje geen pilates meer gedaan maar ik weet nu weer hoe lekker ( en ook best uitdagend) het is! Bedankt.
Antje
Wat een fijne les! Van de osteopaat moet ik pilates proberen ivm heup- en bekkenklachten. Ik keek er wat tegenop, maar met jouw uitleg en oefeningen voelt het niet als een straf. Dank!
Anita
Hele fijne pilates lessen van Marlies, er mogen er wat mij betreft meer komen
Niccie
Wat mij betreft nog meer lessen van Marlies op dit platform
Roselien Van der Straeten
Wat een heerlijke duidelijke instructies! Helpt me om meer bewustwording te krijgen in mijn lichaam. Hartelijk dank
Wilma
fijne les, duidelijk op tijd wisseling van oefening, dank je wel