Mariah Mansvelt Beck
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
158 reacties
Geef je reactieJacqueline
heerlijke les om te ontspannen, graag meer van dit soort lessen
Mariken
Heerlijk ontspannende les, superfijne stem. Ik merkte dat ze Vipassana meditatie doet.
marjon
Perfect practice and perfect voice!
Esther
Thank you, lovely practice
Sylvia
Thanks for the nice and relaxing lessen. What I do miss are options for difficult position. But great anyway. Thanks!
Mariken
Really nice practice. Exactly what I needed!
Eugènie Cossee
A very nice yin yoga practice. I love your calm voice. Thank you for this very nice and calm practice.
Max
Perfect!
Liesbeth Slangen
Heerlijk verdiepende en relaxte les. Fijne rustige stem en goede begeleiding. Dank
Josefien
Heerlijk!