Mariah Mansvelt Beck
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
158 reacties
Geef je reactieNikki
Hele fijne sessie voor het slapen gaan, diep ontspannen!
Deborah
Calm, but effective. Thank you!
Raúl
Bedankt voor de duidelijke uitleg en goede begeleiding. Super mooie les! Namasté
maria
Wat was dit een fijne les. Dank je!
Danielle
Wat een heerlijke les!
Irma
Heerlijke yin yoga les, ga ik vaker doen
Kitty
Een fijne rustgevende les, ik kom hier relaxer uit, ook dankzij de duidelijke uitleg. Dank je wel!
Eunice
Very nice Yin class. Easy, clear voice. Namaste
Anneke
Heel rustgevende les, fijne stem.
Linda
Heerlijk! Een hele fijne zachte stem, met alle ruimte voor eigen invulling. Één van mijn favoriete practices.