Mariah Mansvelt Beck
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
158 reacties
Geef je reactieLeony
Kalmerende stem waarbij verzachten binnen jezelf ontstaat. Thank you. Namaste
Anne-Mieke
Langzaam
Met mijn lichaam
Zacht
Zacht beweeg ik haar
En verblijf
Minutenlang
Koesterend, hunkerend
Mijn lichaam
Liggend
Overgevend
klaar
Om los te laten
Overgave aan aarde
Dankbaar dat zij aanneemt
Mijn lasten
Terugkeer
Naar mij
Puur in essentie
Anna M.J.
Liesbeth
One of my favorites; helps me to get out of my busy head.
Thank you.
Marie-José
Zondagmiddag, de herfstwind giert om het huis en ik keer naar binnen met deze les om helemaal relaxt aan mijn avond te beginnen.
mirella
een mooie ontspannen les, dank
Gabrielle
Vondt het een fijne les
roselie
Ik vind haar stem en uitspraak minder fijn. Ook de yogahoudingen weinig verbinding met elkaar
Antoinette
Hele fijne les.
Sandra
Dear Mariah,
In the beginning I thought, isn't this practice to long for me... won't I feel bored quickly?
but along the way, I was getting more en more relaxt... I really try to feel every movement, and... in the and I thought, 'am I done already?' :-)
so my big compliment!
thanks so much!
love
San
victoria
deze les heb ik gedurende afgelopen maanden vaker gedaan. met de begeleiding van Mariah ben ik in staat om in deze houdingen puur geluk te vinden. heel speciaal, en mijn favoriete les
Paelinck lieve
Heerlijke les.
Juliëtte
Zalig