Mariah Mansvelt Beck
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
158 reacties
Geef je reactieBianca
Fijne les, alleen jammer dat er veel lessen in het Engels zijn. Hierdoor moet je je concentratie delen.
Veerle Lunter
Beste Bianca, goed om te horen dat je het een fijne les vond. Een aantal van onze yogadocenten geeft les in het Engels omdat we ook graag samenwerken met internationale docenten. Gelukkig hebben we een optie in ons filtermenu waarmee je op taal kunt zoeken, dat is voor jou wellicht fijn! Namasté, de redactie van Yoga Magazine.
Cilia
Erg prettig!
Lotte
Heerlijke les!
Kirtsen
Heerlijk! Namaste!
Joyce
Superfijne les, rustig en ontspannend
Hille
Goede les, heel ontspannend, mede omdat zij een prettige stem heeft.
Mea
heel fijn. goed te doen voor mij.
nicol
Fijne les, ik begin yin yoga echt waarderen!
Susan
Wat een heerlijke les, echt een weldaad voor lichaam en geest. Mariah heeft een hele fijne stem om naar te luisteren en legt heel duidelijk en rustig de houdingen uit.
Daphne
Fijne les, helder en rustig. Ga ik zeker vaker doen!