Mariah Mansvelt Beck
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
158 reacties
Geef je reactiesandra
hele fijne les, prettige stem dankjewel
Milou
Hele fijne les!! Ga deze zeker vaker doen, dankjewel!
Karla
Heerlijke en ontspannende yin les. Prettige en rustige stem. Helemaal ontspannen nu.
Anita
Super fijne les
Marieke
Prachtig les
Laura
Ontspannend en een moment voor jezelf. Meteen resultaat en een ontspannend mind en body
joeke
super relaxed en vrij !!!!!!!!!
Tanja
Heel goed te volgen, fijne stem die rust en vertrouwen uitstraalt.
Gaat in m'n favorieten
Agnes
Een fijne les voor wat zachte me-time in de ochtend.
Riet
fijne les