Mariah Mansvelt Beck
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
158 reacties
Geef je reactieli
heel fijn deze les. De rust en tijd die Mariah neemt en het niks moeten is heel fijn
Marthe
Veruit mijn favoriet!
H.
Fijne les waarbij vooral lenigheid/stretch centraal staat. De les bracht mij niet in zo'n diepe ontspanning als andere yin yoga lessen, maar door de net iets andere oefeningen wel vernieuwend. Focus ligt vooral op de nek/schouders/benen. Docente heeft een rustige en prettige stem.
Mayo
Heel fijn!
Monique
Een heerlijke ontspannen les. Fijn voor mij om voor het slapen gaan te doen. Ga deze les vaker herhalen
Linda
Een van mijn top favorieten!
Carla
Een heerlijke relaxte les
Janny
Mijn favoriete les na een drukke werkdag.
Manita
heerlijke les, direct toegevoegd aan mijn favorieten.
Jelleke
Heerlijke les, na n hele drukke werkdag, dank je