Mariah Mansvelt Beck
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
158 reacties
Geef je reactieElly
Dit is een super les! Heel fijn in de avond.
Manon
Wat een heerlijke yin les zeg! Rust, kennis, fijne stem, fijne training... het heeft het allemaal. En de lengte is perfect. 50 minuten zijn nog nooit zo zen en toch snel voorbij gevlogen. Namaste
Diana
Wat een super fijne ontspannende les! Behoort nu al tot de favorieten!
S.tel
Fijne balans tussen stilte en instructie. Heerlijk rustige stem. Voel me niet vaak zó ontspannen!
Stephanie
Heerlijke les, fijne afwisseling met de Yin-les van Nianna Bray
Monique
Geweldig! Heel goed om een drukke week mee af te sluiten, ontspannen het weekend in :)
Marlijn
Super fijne relaxte les! Werd helemaal meegenomen en ben nu helemaal kalm en ontspannen.
Annie
Heel ontspannend. Na de oefeningen veel meer aanwezig, bij mijzelf. Dank!
Cidinha
Precies wat ik even nodig had om te ontspannen. Echt een super fijne en relaxte les. Dank je wel.
jan
Zie een zeer gespannen gezichtje