Mariah Mansvelt Beck
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
158 reacties
Geef je reactieEva
Lekker rustige Yin les
Martje
Hele fijne les, waarin ik inderdaad na een drukke werkdag weer heel fijn dicht bij mezelf kwam!
Chris
Fijne, rustige Yin Yoga les uitgevoerd met rust, een prettige stem en verschillende opties en adviezen. Heerlijk rustgevend en de mogelijkheid naar binnen te keren.
Chris
Hele fijne les! Mariah heeft een fijne stem en legt alle houdingen duidelijk uit. Goede balans tussen praten en stiltes tijdens de houdingen. Ik houd me aanbevolen voor meer yinlessen van Mariah!
Mo
Hele fijne les. Duidelijke uitleg.
Barbara
Just what I needed. Thank you.
Yvon
Hele fijne les! achterover met m'n knieën gebogen lukt niet en was benieuwd naar alternatief.
Rita
Wat een heerlijke les. Alleen achterover met m’n knieën gebogen lukt fysiek niet maar rest is super. Goeie uitleg ook
JoniJill
Wow! Wat is Yin yoga fijn. Normaal kan een Engelstalige les weleens een uitdaging zijn om goed te volgen, maar dat had ik niet bij Mariah. Haar stem is zo duidelijk en kalm, heel prettig. Ik heb spanningen letterlijk los voelen komen. De tranen rolden tijdens een paar oefeningen over mijn wangen. Hele mooie en bijzondere ervaring! Thanks Mariah for this Yin Yoga practice! I feel so much lighter now! Namaste!
Jess
Wat een heerlijke les. Heel erg genoten! Namaste x