Mariah Mansvelt Beck
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
158 reacties
Geef je reactieBrigitte
Heerlijke yinles
Petra
Heerlijke practice waar je super ontspannen uit komt!
Nancy
Een heerlijke rustige les om weer met yoga te beginnen als je er een tijdje uit bent geweest.
Toetsie
Superfijne rustige yin les, maar een paar houdingen dus ervis veel aandacht en ruimte om naar binnen te kunnen gaan om te ervaren en zijn.
Sonja
Ik heb me heerlijk kunnen ontspannen
maxime
rustige ontspanning, goede yin les. dankjewel
Marleen
mijn favoriet!
Serena
Een hele prettige les. Mariah heeft een prachtige, rustige stem die je nog verder in de rust brengt. Absoluut een aanrader!
Ingrid
Geweldige yin practice. Rustig en goed uit gebalanceerd
Limda
Een heerlijk ontspannen les! Namaste...