Mariah Mansvelt Beck
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
158 reacties
Geef je reactieDenise
Heerlijke les!
Marlijn
Super fijne yin-les. Mariah heeft een fijne stijl en stem om naar te luisteren, en geeft mogelijkheden en aanpassingen :)
Carla
Geeft diepe rust, dank je wel!!
Annemarie
Heel fijn!
Patricia
Heel fijne les
Sophie
Heerlijk ontspannen les
Mo
Heerlijke les.
laquy
Graag meer lessen van mariah!
Annemieke
Heerlijke les, fijn en rustig.
Lilian
Het was heerlijk om deze les te doen. Zeker een aanrader en ik ga hem vaker doen. Rust, ontspannen en loslaten. Het is voor mij wel fijn om vast een korte meditatie vooraf te doen omdat de les direct begint.