Mariah Mansvelt Beck
Deze les Yin yoga is gefocust op innerlijke balans en naar binnen keren. Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck deelt haar persoonlijk favoriete houdingen.
Met de oefeningen laat je los wat niet van jou is en geef je jezelf de tijd om te onderzoeken wat je voelt, en waar je nu staat in je leven.
Leg props klaar: in elk geval een blok en/of (meditatie)kussen en een deken. Per oefening vertelt Mariah welke hulpstukken je kunt gebruiken, zodat je je practice helemaal aan kunt passen aan jouw lichaam. Zoals Mariah mooi zegt: yoga gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.
Maak het comfortabel, want je blijft meerdere minuten in elke houding. Tussen de oefeningen door is er ruimte om na te voelen.
158 reacties
Geef je reactieEwout
Thanks so much. Lovely class and easy to follow.
Willem-Jan
Hele fijne yinyogales
Meerten
Nice!
Jelena Krstevska
Just what I needed right now...
Thank you Mariah
I took my first Yin Yoga Teacher Training 5 months ago. So I know the postures but it’s always nice to see how another Yin Teacher teaches. It is really a calm lesson. You give us options, you give us our time and with your relaxing voice you give us our stillness into our practice.
Namaste
Thérèse
Mooie rustige les. Duidelijke aanwijzingen.
Birgit
Heel prettig om naar te luisteren, oefeningen zijn goed te volgen. Kom echt tot rust.
Danielle
Mooie eenvoudige YIN les om te weer even te voelen dat pushen en 'hard werken' niet 'beter' is en even kunt loslaten van het altijd beter, groter, meer moeten van jezelf. Grenzen voelen en daar ok mee zijn. Back off.... welcome home
ruth
aangename klassieke yin les, rustige en prettig stem.
zeker een aanrader voor in de avond ook.
Jessica
Rust en ontspanning geeft deze les mij, in deze nu bizarre tijd.
Marco
Erg saai